Το smoothie καρπουζιού είναι ένα φυσικό κοκτέιλ που θα σας αναζωογονήσει σε μια ζεστή μέρα, ιδανικό για μια υγιεινή διατροφή, θα σας δώσει φρεσκάδα και σφριγηλότητα. Η παραγωγή smoothies στο σπίτι είναι πολύ απλή, οι κύριοι βοηθοί είναι ένα μπλέντερ και επιθυμία.
Το smoothie καρπουζιού βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, κορεσμένα με βιταμίνες και μειώνει την αίσθηση της πείνας, συνιστάται για διατροφική διατροφή. Αυτό το ποτό θα απευθύνεται σε ενήλικες και παιδιά. Ψύξτε το καρπούζι πριν από τη χρήση · δεν είναι αρκετά ώριμα φρούτα. Εάν προσθέσετε ρούμι στο τελικό smoothie, θα έχετε ένα υπέροχο κοκτέιλ.
Για 500 g πολτού καρπουζιού χρειάζεστε:
- Μπανάνα 2 τεμ.;
- Λεμόνι ή ασβέστης 1 τεμ.;
- Μέλι για γεύση
- Νερό 100 ml;
- Πάγος και μέντα (προαιρετικά)
Βήματα μαγειρέματος:
- Ο πολτός του καρπουζιού καθαρίζεται από σπόρους και φλοιό, τοποθετείται σε ένα δοχείο και κτυπάμε με ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσει.
- Οι μπανάνες ξεφλουδίζονται, κόβονται σε κομμάτια και προστίθενται στο καρπούζι. Χτυπάμε καλά με ένα μπλέντερ. Μία μπανάνα αρκεί για να έχει μια συνοχή υγρού smoothie.
- Ο χυμός συμπιέζεται από το λεμόνι και εισάγεται σε ένα δοχείο με καρπούζι και μπανάνα. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μέλι και νερό, κτυπήστε. Εάν είναι απαραίτητο, η ποσότητα του μελιού μπορεί να αυξηθεί εάν το καρπούζι δεν είναι αρκετά ώριμο ή γλυκό.
- Ρίξτε το smoothie σε ποτήρια, προσθέστε κλαδάκια μέντας και πάγου, για πιο δροσιστική γεύση και ψύξη του ποτού.
