Με ένα μπλέντερ και μερικά αγγούρια, μπορείτε να φτιάξετε ένα ζουμερό και δροσιστικό smoothie σε λίγα λεπτά. Εάν προσθέσετε μερικά φύλλα φρέσκου σπανάκι, λίγο χυμό λεμονιού και μεταλλικό νερό σε ένα smoothie αγγουριού, τότε αυτά τα συστατικά θα γεμίσουν το ποτό με μέταλλα και βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μετά τις διακοπές.
Είναι απαραίτητο
- - τρία μεσαία αγγούρια
- - μισό μάτσο φρέσκο σπανάκι
- - αλάτι για γεύση
- - μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
- - διακόσια χιλιοστόλιτρα μεταλλικού νερού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πλύνετε καλά τα αγγούρια. Χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή ή ένα κοφτερό μαχαίρι, ξεφλουδίστε όλο το δέρμα και κόψτε τα άκρα. Ξεπλύνετε και ανακινήστε τα φύλλα σπανακιού για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό νερό. Τα φύλλα σπανακιού μπορούν να αντικατασταθούν με άλλα χόρτα που σας αρέσουν. Αυτό μπορεί να είναι φρέσκο άνηθο, μαϊντανό ή βασιλικό. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε και να μην προσθέτετε πολύ πράσινο. Το ποτό πρέπει να κυριαρχείται από γεύση και άρωμα αγγουριού.
Βήμα 2
Κόψτε τα πλυμένα και ξεφλουδισμένα αγγούρια σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε το στο μπολ μπλέντερ. Διαλέξτε κομμάτια από φύλλα σπανακιού για αυτά. Συνιστάται να αφαιρείτε τα στελέχη από τα φύλλα.
Βήμα 3
Για να κάνετε το ποτό πιο ευχάριστο να πιείτε, πρέπει να είναι ελαφρώς αλατισμένο. Επιπλέον, είναι ήδη συνηθισμένο να καταναλώνετε φρέσκο αγγούρι με αλάτι.
Βήμα 4
Ρίξτε μεταλλικό νερό και φρέσκο χυμό λεμονιού σε ένα μπολ μπλέντερ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό με ή χωρίς αέρια, όπως θέλετε.
Βήμα 5
Αλέστε όλα τα συστατικά για δύο έως τρία λεπτά. Κομμάτια μη θρυμματισμένων συστατικών δεν πρέπει να πιάνονται στο ποτό.
Βήμα 6
Ρίξτε μόνο φρέσκο ποτό σε ψηλά ποτήρια. Βάλτε ένα μεγάλο άχυρο σε κάθε ποτήρι και γαρνίρετε με μια φέτα λεμονιού. Πιείτε τις γάτες για σερβίρισμα.
