Ακόμη και αρκετά λεπτές κυρίες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Η απαλλαγή από τη φλούδα πορτοκαλιού απαιτεί τακτική άσκηση, περιτυλίξεις σώματος και μασάζ. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα είναι η σωστή διατροφή.
Προκειμένου το δέρμα σας να γίνει λείο και σφριγηλό, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Αλλά είναι εξίσου σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι επιβλαβείς ουσίες δεν συσσωρεύονται ξανά στο σώμα.
Υπάρχουν πολλές αρχές διατροφής που συνιστάται να τηρείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Τότε δεν θα έχετε προβλήματα με την κυτταρίτιδα.
Οι κύριες αρχές μιας δίαιτας κατά της κυτταρίτιδας
- Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό. Το νερό πρέπει να είναι καθαρό και μη ανθρακούχο.
- Είναι σημαντικό να τρώτε τρόφιμα που βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων αντί να τα φράζουν.
- Όσον αφορά τα γαλακτοκομικά προϊόντα, δίνουμε προσοχή στην περιεκτικότητά τους σε λιπαρά. Εάν χρειάζεστε ένα γαλακτοκομικό προϊόν, τότε επιλέγουμε επιλογές χαμηλών λιπαρών.
- Ομοίως με πιάτα με κρέας. Δεν χρησιμοποιούν όλοι κρέας, αλλά αν υπάρχει στη διατροφή σας, τότε χρησιμοποιείτε ποικιλίες χαμηλών λιπαρών. Το αρνί και το χοιρινό δεν είναι συμβατά με μια δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας. Προτιμώνται άπαχο βόειο κρέας, κοτόπουλο και κουνέλι. Ο τρόπος μαγειρέματος είναι επίσης σημαντικός! Ο πιο κατάλληλος τρόπος είναι το μαγείρεμα με ατμό.
- Εξαλείψτε ή ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη αλατιού.
- Πίνετε τσάι και καφέ όσο το δυνατόν λιγότερο. Αυτά τα ποτά συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
- Η διατροφή περιλαμβάνει τη χρήση μεγάλου αριθμού φυτικών σαλατών. Πρέπει να τα γεμίσετε με φυτικά έλαια και μπαχαρικά.
