Οι μέρες νηστείας σας επιτρέπουν να καθαρίσετε το σώμα, καθώς και να χάσετε βάρος και να δώσετε στο σώμα ένα διάλειμμα από βαριά τρόφιμα. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τις ημέρες νηστείας, αλλά βασίζονται σε έναν περιορισμό στην ποικιλία των τροφίμων και στην ποσότητα του ίδιου φαγητού που καταναλώνεται. Ωστόσο, είναι πολύ αποτελεσματικά και μπορούν να εναλλάσσονται. Επιλογές για σύνολα προϊόντων για μια ημέρα νηστείας στο άρθρο …
Οδηγίες
Βήμα 1
500 γραμμάρια βρώμης μαγειρεμένα σε γάλα, 2 πράσινα μήλα, πράσινο τσάι.
Βήμα 2
1 μικρό καρπούζι, 1 λίτρο ζωμού rosehip.
Βήμα 3
1,5 kg οποιουδήποτε φρούτου, 500 g χυμού φρούτων.
Βήμα 4
1, 5 λίτρα κεφίρ, 3 φραντζόλες.
Βήμα 5
300 γραμμάρια τυριού Adyghe, 1 αυγό, 2 αγγούρια.
Βήμα 6
1 κιλό λάχανο, το πρωί - σαλάτα λάχανο με καρότα, το απόγευμα - λάχανο βρασμένο, το βράδυ - λάχανο τουρσί.
Βήμα 7
150 γραμμάρια ξηρών καρπών, αφέψημα αγριοτριανταφυλλιάς.
Βήμα 8
300 γραμμάρια βραστό ρύζι, 300 γραμμάρια πορτοκάλια.
Βήμα 9
400 γραμμάρια άπαχου ψαριού ψημένα στο φούρνο.
Βήμα 10
500 g τυρί cottage με αποξηραμένα φρούτα και 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι.
