Αυτό το πιάτο λατρεύεται τόσο από παιδιά όσο και από ενήλικες. Είναι απλό, νόστιμο και υγιεινό. Τα ψημένα μήλα περιέχουν βιταμίνη C, ειδικά τα ξινά μήλα είναι πλούσια σε ασκορβικό οξύ, και είναι επίσης ένα εξαιρετικό επιδόρπιο που είναι κατάλληλο αν κάνετε δίαιτα.
Είναι απαραίτητο
- μήλα 5 τεμάχια (ξινές ποικιλίες)
- ξηροί καρποί, ζάχαρη, μέλι (προαιρετικά, προσθέστε στη γεύση).
- Αν θέλετε μια πιο πλούσια γεύση, τότε περισσότερα συστατικά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πλένουμε τα μήλα, αφαιρούμε τον πυρήνα (επίπονη εργασία, αφού το μήλο δεν πρέπει να καταρρεύσει) και σπόρους.
Παρεμπιπτόντως, τα μήλα που ψήνονται στο φούρνο δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και υγιή. Μπορούν να καταναλωθούν για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Και στο γιορτινό τραπέζι, τα μήλα ψημένα με τυρί cottage, κανέλα, σταφίδες, μέλι, ξινή κρέμα και πολλά άλλα νόστιμα και υγιή συστατικά μπορούν να γίνουν ένα νόστιμο επιδόρπιο.
Βήμα 2
Τοποθετήστε σε ένα ταψί. Το γεμίζουμε με αυτό που θέλουμε. Μπορεί να είναι αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί, μέλι, ζάχαρη. Εξαρτάται από την προτίμηση σας.
Λόγω της απλότητάς του, αυτή η συνταγή έχει αποκτήσει ιδιαίτερη δημοτικότητα.
Βήμα 3
Ψήνουμε τα μήλα στο φούρνο προθερμασμένο στους 180 βαθμούς για περίπου 25-30 λεπτά. Πώς να προσδιορίσετε εάν ένα πιάτο είναι έτοιμο; Εάν τρυπήσετε ένα μήλο με ένα πιρούνι, αν είναι έτοιμο, θα τρυπήσει εύκολα.
Το επιδόρπιο μας είναι έτοιμο!
Τα ψημένα μήλα είναι ένα διαιτητικό προϊόν. Η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες είναι μόνο 93 κιλο θερμίδες ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.
