Τα εξωτικά φρούτα είναι μια αποθήκη βιταμινών και μετάλλων. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να είναι παρόντες στη διατροφή. Αλλά είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιείτε πολύ προσεκτικά, ώστε να κολακεύεται από τη χρησιμότητά τους, να μην βλάπτετε την υγεία σας.
Τα οφέλη του αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι το πιο θρεπτικό φρούτο στον κόσμο, ξεπερνώντας τα αυγά και το κρέας στην ενεργειακή του αξία. Τα αβοκάντο περιέχουν ουσίες που εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκίνου, καθώς και ασθένειες της καρδιάς, του ήπατος και των ματιών. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και λιπαρά, γι 'αυτό έχει γίνει πολύ δημοφιλές στους χορτοφάγους.
Ο σπόρος αβοκάντο μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση, οπότε αφαιρέστε τον αμέσως μετά την κοπή των φρούτων.
Τα οφέλη του ανανά
Ο ανανάς είναι ένας εξωτικός καρπός που είναι πολύ ευεργετικός για ασθένειες όπως αρθρίτιδα, βρογχίτιδα, πνευμονία, αθηροσκλήρωση, αγγειακή θρόμβωση και εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιπλέον, ο ανανάς βοηθά στις νευρώσεις και την κατάθλιψη. Ο ανανά αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από πεπτικά έλκη, γαστρίτιδα και υψηλή οξύτητα. Θα πρέπει επίσης να το αποκλείσετε από τη διατροφή εγκύων γυναικών.
Τα οφέλη της μπανάνας
Η μπανάνα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, που είναι καλό για τον εγκέφαλο. Επιπλέον, οι μπανάνες πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή για άτομα που πάσχουν από υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς και για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Η χρήση μπανανών αντενδείκνυται παρουσία σακχαρώδους διαβήτη και η τάση να είναι υπέρβαρο.
Τα οφέλη του carambola
Το Carambola βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και επίσης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, προστατεύει τέλεια από λοιμώξεις. Αυτό το εξωτικό φρούτο δεν μπορεί να συνδυαστεί με φάρμακα, καθώς εμποδίζει την καταστροφή τους και μπορεί να εμφανιστεί υπερδοσολογία. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε τη χρήση του carambola σε περίπτωση νεφρικών παθήσεων και στομαχικών προβλημάτων, καθώς αυτός ο καρπός περιέχει μεγάλη ποσότητα οξαλικού οξέος.
Τα οφέλη του γκρέιπφρουτ
Το γκρέιπφρουτ έχει ευεργετική επίδραση στο ήπαρ, καίει αποτελεσματικά το υπερβολικό λίπος και το ξύσμα αυτού του υγιούς καρπού ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, ο χυμός γκρέιπφρουτ βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Δεν συνιστάται η κατανάλωση αυτού του προϊόντος για υπερτασικούς ασθενείς και άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις.
Το όφελος του Kiwi
Το ακτινίδιο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει επίσης από λοιμώξεις και βελτιώνει το νευρικό σύστημα. Για να απαλλαγείτε από τη βαρύτητα στο στομάχι, την καούρα και τον πόνου, πρέπει να φάτε 1-2 ακτινίδιο μετά το γεύμα. Το ακτινίδιο μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Επιπλέον, αυτός ο καρπός αντενδείκνυται σε περίπτωση τάσης διάρροιας.
Τα οφέλη του ασβέστη
Ο ασβέστης έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και κάλιο. Αυτό το φρούτο είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, την απαλλαγή από την κατάθλιψη, το αλκοόλ και τον εθισμό στη νικοτίνη. Αντενδείκνυται η χρήση ασβέστη για ασθένειες του στομάχου και των εντέρων, ηπατίτιδα, φλεγμονή των νεφρών.
Τα οφέλη του μάνγκο
Το μάνγκο είναι γνωστό ως αντιιικός παράγοντας που καταπολεμά επιτυχώς τον έρπητα. Επιπλέον, το β-καροτένιο, το οποίο είναι υψηλότερο στα μάγκο από ότι στα καρότα, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Το μάνγκο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση με τη μορφή εξανθήματος και πρησμένων χειλιών. Εάν αυτός ο καρπός δεν είναι ώριμος, μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και κολικούς. Όταν τρώτε υπερβολικά, προκαλεί εντερική αναστάτωση.
Το μάνγκο δεν συνδυάζεται απολύτως με αλκοολούχα και γαλακτοκομικά ποτά.
Τα οφέλη της παπάγιας
Η παπάγια βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, στη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και των εντέρων. Έχει ανθελμινθικό αποτέλεσμα. Είναι χρήσιμο για ασθένειες του στομάχου και του βρογχικού άσθματος. Ο χυμός παπάγιας είναι πολύ χρήσιμος για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, καθώς περιέχει ένα ένζυμο που αναγεννά τον συνδετικό ιστό των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
