Τα μούρα Goji είναι μια από τις πιο χρήσιμες τροφές για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τις μεταβολικές διαδικασίες και να διατηρήσουν το σώμα σε καλή κατάσταση. Αυτά τα μούρα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος και άλλες βιταμίνες, βασικά μέταλλα (ψευδάργυρος, μαγνήσιο, κάλιο), καθώς και 18 αμινοξέα. Πιστεύεται ότι ένα κουτάλι κινεζικού βατόμουρου (αυτό είναι το δεύτερο όνομα μούρων goji) είναι αρκετό για να καλύψει την καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το εξωτικό προϊόν όχι μόνο βοηθά στην αναπλήρωση των αποθεμάτων θρεπτικών ουσιών στο σώμα, αλλά διατηρεί επίσης καλά πνεύματα και καταπολεμά αποτελεσματικά την κατάθλιψη. Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν ενεργά συστατικά καύσης λίπους (όπως η καφεΐνη) στα μούρα goji, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Ένα ποτό που παρασκευάζεται από αυτά τα φρούτα επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες και τροφοδοτεί το σώμα με επιπλέον ενέργεια. Με ένα τέτοιο εργαλείο, είναι πιο εύκολο να υπομείνετε όχι μόνο διατροφικούς περιορισμούς, αλλά και βαριά σωματική δραστηριότητα.
Βήμα 2
Για να προετοιμάσετε το ποτό, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας μούρα goji και καλύψτε τα με ένα ποτήρι ζεστό νερό (όχι βραστό νερό). Καλύψτε το δοχείο με υγρό και μούρα με καπάκι και αφήστε για 20-30 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού ή ασβέστη στην τελική έγχυση. Δεν συνιστάται ο συνδυασμός φρούτων goji με ζάχαρη ή μέλι. Το barberry που απομένει μετά την παρασκευή είναι επίσης ένα πολύτιμο προϊόν, ώστε να μπορεί να καταναλωθεί.
Βήμα 3
Όπως τα περισσότερα τρόφιμα, τα μούρα goji έχουν αντενδείξεις: δεν συνιστώνται για άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις και σε αυξημένες θερμοκρασίες σώματος.
