Ο Οκτώβριος είναι μια εποχή πιο ευνοϊκή για τα φωτεινά χρώματα από ποτέ … Δεν με πιστεύεις; Δείτε μόνοι σας: έξω από το παράθυρο, το φύλλωμα γίνεται κόκκινο με λάμψεις φωτιάς, πορτοκαλί κατσαρόλες κολοκύθας εμφανίζονται στα τραπέζια. Μπορείτε να δοκιμάσετε ακόμη και το πρώτο λωτός σοκολάτας…. Και αν βρέξει, δώστε του μια «χρωματική διαμαρτυρία» και ταυτόχρονα ξεκινήστε να προετοιμάζετε τη μέση για το νέο έτος. Σας παρουσιάζουμε ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό - μια έγχρωμη διατροφή.
Λευκή Δευτέρα
Ξεκινήστε τη ζωή με ένα κενό φύλλο τη Δευτέρα. Εκείνη την ημέρα, φάτε λευκά τρόφιμα: λευκό κοτόπουλο και κρέας γαλοπούλας, λευκά ψάρια, κουνουπίδι, ασπράδι αυγού, ρίζα σέλινου, λευκό τυρί, τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Θυμηθείτε, αυτή είναι μια δίαιτα, οπότε μην τρώτε λευκή σοκολάτα και παγωτό μόνο επειδή ελέγχονται από το χρώμα. Πίνετε λευκό τσάι, κεφίρ και νερό.
Κόκκινη Τρίτη
Το λευκό αντικαθίσταται από τη φωτεινότερη ημέρα της εβδομάδας - κόκκινο. Την Τρίτη, μπορείτε να αγοράσετε εύκολα ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί με μοσχαρίσιο ή μοσχαρίσιο φιλέτο, τηγανισμένο σε μια σταγόνα λάδι, με σάλτσα ροδιού. Γαρνίρουμε με ντομάτες, κόκκινα φασόλια και πιπεριές. Τα σνακ είναι κόκκινα μήλα. Αλλά για δείπνο μπορείτε να έχετε ένα κομμάτι κόκκινο ψάρι και μια κουταλιά χαβιάρι. Ποτό - ιβίσκος, χυμός ντομάτας.
Κίτρινη Τετάρτη
Μετά το κρέας της Τρίτης, είναι καλό να έχουμε μια πράσινη Τετάρτη - χορτοφαγική ημέρα. Η διατροφή σας για σήμερα: αγγούρια, φύκια, μπρόκολο, μαρούλι, αρακά, πράσινα φασόλια, πράσινα μήλα, μίσχοι σέλινου, ακτινίδιο, αβοκάντο, πράσινα σταφύλια, φιστίκια, λάιμ, άνηθο και μαϊντανό. Τα ποτά περιλαμβάνουν πράσινο τσάι και παραδοσιακό μεταλλικό νερό.
Πορτοκαλί Πέμπτη
Είναι επιτέλους ώρα για μια πραγματική σκιά πτώσης! Σήμερα στο μενού σας: κολοκύθα, καρότα, μάνγκο, σολομός, μανταρίνια, πορτοκάλια, αποξηραμένα βερίκοκα, βερίκοκα, γλυκές πιπεριές, λωτού. Ήρθε η ώρα να συλλέξετε φωτεινά φύλλα σφενδάμου και να κάνετε "πάρτι τζίντζερ". Επιτρέπεται να πίνει μεταλλικό νερό και φρέσκους χυμούς πορτοκαλιού.
Μωβ Παρασκευή
Ώρα να περάσουμε στη σκοτεινή πλευρά, σήμερα είναι μια μέρα μυστικιστικής σκιάς. Αυτή τη φορά επιτρέπεται: μελιτζάνες, βατόμουρα, βατόμουρα, μαύρες σταφίδες, σταφύλια, δαμάσκηνα, τεύτλα, μοβ κρεμμύδια, κόκκινο λάχανο, κοτόπουλο ή συκώτι βοείου κρέατος. Το φαγητό μπορεί να βράσει στον ατμό ή να ψηθεί. Επιτρέπεται να πίνει μεταλλικό νερό, χυμούς μούρων και ποτά φρούτων χωρίς ζάχαρη.
Κίτρινο Σάββατο
Η προτελευταία ημέρα είναι ο αγγελιοφόρος του ήλιου. Σήμερα, μπορείτε να φάτε ανανά, ροδάκινα, κολοκύθια, κίτρινες πιπεριές, καλαμπόκι, κρόκους αυγών, μέλι, τυρί και κίτρινα μήλα. Παραδοσιακά, χρησιμοποιείτε μόνο φρέσκα ή κατεψυγμένα τρόφιμα, όχι κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Πιείτε κίτρινους χυμούς και μαύρο τσάι με λεμόνι.
Μπλε Κυριακή
Ήρθε η τελευταία μέρα της δίαιτας ουράνιο τόξο. Οι πιο επίμονοι το έχουν φτάσει, αλλά θα είναι ακόμη πιο δύσκολο να αντέξει κανείς στο μπλε. Σε τελική ανάλυση, σήμερα μπορείτε να πίνετε μόνο μεταλλικό νερό χωρίς αέριο! Για να κάνετε τη διαδικασία ευχάριστη, επιλέξτε το πιο όμορφο ποτήρι για τον εαυτό σας, τοποθετήστε ένα άχυρο και κοκτέιλ διακοσμήσεις και απολαύστε τη σιωπή και το πιο σημαντικό ποτό στη γη σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα. Μετά από όλα, το επόμενο πρωί, οι ζυγαριές σας περιμένουν, κάτι που θα σας παρουσιάσει μια ευχάριστη έκπληξη!
