Τις περισσότερες φορές, το δίκαιο σεξ επιλέγει τα πιο ακριβά προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Αλλά τα απαραίτητα συστατικά μπορούν να βρίσκονται στην κουζίνα! Λίγοι άνθρωποι το σκέφτονται. Τα ζουμερά και πορτοκαλί καρότα δεν μπορούν μόνο να ροκανιστούν, αλλά και να αναζωογονηθούν με αυτό.
Γιατί γερνάει το δέρμα; Εξαρτάται από τα μόρια οξυγόνου. Φαίνονται να «αναλαμβάνουν» τα κύτταρα και να τα καταστρέφουν. Σε αυτή τη διαδικασία, το δέρμα παύει να είναι ελαστικό και αρχίζει να γερνά. Ως εκ τούτου, η καλύτερη μέθοδος για τη διατήρηση της ομορφιάς του σώματος είναι να παρέχει στο δέρμα αντιοξειδωτικά που είναι ικανά να αντισταθούν σε αυτά τα μόρια.
Εάν υπάρχουν λίγα αντιοξειδωτικά, τότε το σώμα είναι εξαιρετικά ευάλωτο. Δεν καταπολεμούν μόνο τα μόρια οξυγόνου, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιστροφή των επιπτώσεων. Τα πιο διάσημα αντιοξειδωτικά είναι η γλουταθειόνη, η βιταμίνη C, το β-καροτένιο. Όλα βρίσκονται σε λαχανικά, τα οποία καταναλώνονται συχνά σχεδόν καθημερινά. Αξίζει να μάθετε ποια λαχανικά θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του δέρματος.
Τα κρεμμύδια είναι ένα πολύ γνωστό και συνήθως καταναλώνεται λαχανικό. Είτε είναι λευκό, κόκκινο ή ασκαλώνια, όλοι οι τύποι είναι εμπλουτισμένοι με χαλαζίνη, το οποίο με τη σειρά του είναι ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, η quracetin είναι ένα αντιικό, αντιβακτηριακό, αντιφλεγμονώδες στοιχείο. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των αλλεργιών στο δέρμα.
Τώρα φανταστείτε πώς τρώτε συνηθισμένη πάστα τομάτας (φυσικά, από φυσικές ντομάτες), έχετε όχι μόνο αίσθηση γεύσης, αλλά και χρήσιμα στοιχεία για το δέρμα που καταπολεμά τις ρυτίδες! Σίγουρα κανείς δεν θα το σκεφτεί καν. Αλλά αυτό δεν είναι καθόλου αστείο. Οι ντομάτες είναι το πλουσιότερο ντουλάπι με β-καροτένιο και λυκοπένιο. Και αν παίρνετε, για παράδειγμα, προϊόντα ντομάτας, τότε σε αυτά το λυκοπένιο βρίσκεται σε ακόμη μεγαλύτερες ποσότητες, καθώς υπάρχει πολύ υψηλή συγκέντρωση. Επιπλέον, οι ντομάτες περιέχουν βιταμίνες C και E, οι οποίες ενυδατώνουν το δέρμα και αυξάνουν την ελαστικότητά του. Μαζί, αυτές οι δύο βιταμίνες είναι πιο αποτελεσματικές στην αναζωογόνηση του δέρματος από ότι χωριστά. Μην ξεχνάτε το κάλιο, το οποίο αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
Πολλοί έχουν ακούσει ή διαβάσει ότι τα καρότα περιέχουν καροτίνη. Λόγω της καροτίνης, τα καρότα είναι πορτοκαλί. Επιπλέον, η καροτίνη είναι πολύ ευεργετική για τα μάτια και την όραση. Πολλές γιαγιάδες πιθανότατα είπαν ότι τα καρότα είναι η καλύτερη αντικατάσταση για όλα τα καλλυντικά, και το πιο σημαντικό, είναι φθηνά. Οι επιστήμονες λένε ότι το β-καροτένιο βοηθά το δέρμα να αντιστέκεται στις υπεριώδεις ακτίνες. Αλλά μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τα καρότα - η υπερβολική καροτίνη μπορεί να το μετατρέψει σε βιταμίνη Α.
