Πώς θα είναι η μέρα μας εξαρτάται άμεσα από το πρωινό. Σε τελική ανάλυση, δίνει ένα απόθεμα ενέργειας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μην είναι μόνο νόστιμο και ελαφρύ, αλλά και υγιές. Προτείνω να δοκιμάσετε να ψήσετε ψητές μπανάνες με τυρί cottage για πρωινό. Αυτό το πιάτο είναι νόστιμο και υγιεινό. Ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε τόσο πολύ το πρωί!
Είναι απαραίτητο
- - μπανάνα - 4 τεμ.
- - χυμό από μισό λεμόνι
- - τυρί cottage - 100 g
- - μέλι - 2 κουταλιές της σούπας
- - γιαούρτι - 100 g.
Οδηγίες
Βήμα 1
Παίρνουμε τις μπανάνες και τις ξεφλουδίζουμε, μετά τις οποίες κόβουμε, αλλά μόνο αναγκαστικά σε όλο το μήκος. Δηλαδή, έχετε δύο μεγάλα μισά. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τις μπανάνες σε ένα ταψί και ρίξτε πάνω από το χυμό λεμονιού.
Βήμα 2
Τώρα πρέπει να αναμίξουμε τα ακόλουθα συστατικά σε ένα πιάτο: γιαούρτι, μέλι και τυρί cottage, μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής μάζα.
Βήμα 3
Ρίχνουμε τις μπανάνες σε ένα ταψί με το μείγμα που προκύπτει. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Βάζουμε το μελλοντικό πρωινό εκεί για 15 λεπτά. Το πιάτο αποδεικνύεται πολύ τρυφερό και ευχάριστο. Καλή όρεξη! Καλή τύχη!
