Όλο και περισσότερες δίαιτες εμφανίζονται τακτικά στα μέσα ενημέρωσης, καθένα από τα οποία μας δίνει ελπίδα να επιτύχουμε ιδανικές φόρμες. Στα περισσότερα από αυτά, ένας από τους κανόνες λέει - όχι γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα! Αλλά ανάμεσα στις πολλές λιχουδιές στα ράφια των καταστημάτων, σίγουρα θα υπάρχει κάτι που ακόμη και οι πιο ενθουσιώδεις θαυμαστές 90-60-90 μπορούν να απολαύσουν.
Φαίνεται ότι τα γλυκά απέχουν πολύ από τους συμμάχους σε άτομα που θέλουν να χάσουν μερικά κιλά μέχρι το καλοκαίρι ή να απαλλαγούν από ένα μεγάλο φορτίο υπερβολικού βάρους που έχει συσσωρευτεί όλα αυτά τα χρόνια. Σε αυτό, φυσικά, υπάρχει κάποια αλήθεια, αλλά οποιαδήποτε διατροφή αργά ή γρήγορα τελειώνει, και η επιθυμία τουλάχιστον μερικές φορές να απολαύσετε κάποιο είδος επιδόρπιο με το αγαπημένο σας ποτό παραμένει. Μπορείτε να βρείτε πολλά τέτοια επιδόρπια σε όλα τα καταστήματα της χώρας μας. Εδώ είναι πέντε από αυτά:
- Marshmallow. Ζάχαρη γλυκό, πλούσιο σε υδατάνθρακες, αλλά στην πραγματικότητα ένας αναντικατάστατος βοηθός για την απώλεια βάρους κυρίες. Το marshmallow περιέχει σάλτσα μήλου και αυτή είναι η κύρια πηγή πηκτίνης, η οποία βοηθά στην ενεργή διάσπαση και αφομοίωση των λιπών.
- Επικόλληση. Ένα προϊόν τύπου marshmallow που περιέχει επίσης πηκτίνη. Μπορείτε να το βρείτε όχι μόνο σε αγορές και ράφια καταστημάτων, αλλά και να το κάνετε μόνοι σας από τα αγαπημένα σας φρούτα.
- Μαρμελάδα. Το είδωλο αυτών που μετράνε θερμίδες. Ένα χρήσιμο προϊόν διαθέσιμο σε όλους και απορροφάται εύκολα από το σώμα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι όσο λιγότερη ζάχαρη περιέχει, τόσο το καλύτερο.
- Χαλβά. Διαφέρει από τα επιδόρπια που αναφέρθηκαν προηγουμένως στην υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Γι 'αυτό είναι πολύ δύσκολο να τρώτε πολλά από αυτά τα προϊόντα, και όπως γνωρίζουμε, η αίσθηση της αναλογίας είναι το κύριο πράγμα σε οποιαδήποτε διατροφή. Εκτός αυτού, ο χαλβάς είναι πολύ χρήσιμος. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε, η οποία βοηθά το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά μας να φαίνονται υγιή.
- Μούσλι μπαρ. Εξαιρετικό προϊόν για ένα ελαφρύ σνακ. Ιδανικό για όσους πηγαίνουν στην αρμονία όχι μόνο μέσω της αλλαγής των διατροφικών συνηθειών, αλλά και μέσω των αθλημάτων. Ένα τελικό προϊόν δημητριακών που δεν απαιτεί πρόσθετη επεξεργασία θα κάνει την απώλεια βάρους σας πιο βολική.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα γλυκά που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο δεν πρέπει να είναι επικαλυμμένα με σοκολάτα ή να περιέχουν επιπλέον συστατικά που αυξάνουν τη ζάχαρη. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι εντός εύλογων ορίων, οποιοδήποτε ποιοτικό προϊόν θα σας ωφελήσει μόνο, και ένα κουτί με marshmallows σε ένα γεύμα θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.
