Τα τσάι από βότανα είναι νόστιμα και υγιή. Είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών. Αυτά τα τσάγια προάγουν την απώλεια βάρους, βελτιώνουν τη δραστηριότητα του στομάχου, καταπραΰνουν και ανακουφίζουν τον πόνο. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η περίσσεια του ποτού δεν θα ωφελήσει το σώμα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το τσάι από βότανα από μέντα είναι ένα ισχυρό χαλαρωτικό. Εμφανίζεται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών. Εκτός από τη μείωση του στρες, το τσάι μέντας βοηθά με διάφορες γαστρικές διαταραχές, πεπτικά προβλήματα. Το μέντα βοηθά στην αύξηση της όρεξης και έχει επίσης διουρητικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, το τσάι μέντας είναι νόστιμο. Σε ζεστό καιρό, σε συνδυασμό με λεμόνι και πάγο, ξεδιψάζει καλά.
Βήμα 2
Το τσάι τσουκνίδας περιέχει ασβέστιο, σίδηρο και πολλές άλλες βιταμίνες. Συνιστάται για έγκυες γυναίκες. Αυτό το ποτό διεγείρει την παραγωγή γάλακτος σε θηλάζουσες νεαρές μητέρες.
Βήμα 3
Το St. John's wort είναι αντιπυρετικός, αντιφλεγμονώδης, αναλγητικός παράγοντας. Το τσάι που παρασκευάζεται από αυτό τονώνει το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη, ανακουφίζει από τις ορμονικές αλλαγές.
Βήμα 4
Το τσάι με μέντα ή βάλσαμο λεμονιών καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τον ύπνο και καταπραΰνει τις ημικρανίες. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, αυτό το ποτό πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά.
Βήμα 5
Το τσάι χαμομηλιού καταπραΰνει τα νεύρα, βοηθάει σε διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακά και αιμοστατικά αποτελέσματα. Καλό για κολικούς στα μωρά. Επιπλέον, το τσάι χαμομηλιού βελτιώνει τη δραστηριότητα του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος.
Βήμα 6
Το Linden είναι πλούσιο σε τανίνες, σαπωνίνες, καροτίνη, γλυκοζίτη. Το τσάι που παρασκευάζεται από αυτό έχει μια διαφορητική, αντιφλεγμονώδη, αντιπυρετική, τονωτική, ηρεμιστική, διουρητική δράση. Είναι καλό να το πίνετε για κρυολογήματα, βήχα, άγχος. Αυτό το ποτό βοηθά στην αύξηση της όρεξης, στον καθαρισμό των νεφρών και στη βελτίωση της παραγωγής χολής.
Βήμα 7
Για να φτιάξετε υγιεινό τσάι από βότανα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό (όχι βραστό νερό 100 βαθμών). Αφού χυθούν τα ξηρά βότανα, πρέπει να αφεθούν για 5-10 λεπτά για να παρασκευαστεί το ποτό. Υπάρχουν απόψεις σύμφωνα με τις οποίες το τσάι με φύλλα είναι πιο χρήσιμο από το συσκευασμένο τσάι. Είναι πιθανό αυτό να ισχύει, αλλά η παρασκευή φυτικών φύλλων απαιτεί περισσότερο χρόνο και το τελικό ποτό πρέπει να φιλτραριστεί μέσω ενός φίλτρου.
Βήμα 8
Συνιστάται να πίνετε τσάι από βότανα σε σιωπή. Εάν αφιερώνετε λίγα λεπτά κάθε μέρα στις σκέψεις σας πάνω από ένα φλιτζάνι υγιεινό ποτό, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να χαλαρώσετε και να αποκτήσετε δύναμη για περαιτέρω δράση. Ωστόσο, μην παρασυρθείτε με το ίδιο βότανο για περισσότερο από 2 εβδομάδες.
