Τα προϊόντα που έχουν μια κάπως αμφίβολη φήμη, στην πραγματικότητα, αποδεικνύονται πολύ χρήσιμα, το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε τον «χρυσό» κανόνα ότι σε όλα πρέπει να τηρεί κανείς το μέτρο.
Ποπ κορν
Περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών, τέλεια κορεσμένα, μπορεί να χρησιμεύσει ως καλό σνακ. Σημειώστε, ωστόσο, ότι όλα αυτά ισχύουν για το ποπ κορν χωρίς την προσθήκη αλατιού και γλάσο.
κόκα κόλα
Ναι, αυτό είναι ένα γλυκό ανθρακούχο ποτό με το οποίο δεν πρέπει να παρασυρθείτε, αλλά 100 ml Coca-Cola περιέχει λιγότερη ζάχαρη από το χυμό πορτοκαλιού, ροδάκινου ή σταφυλιού. Επιπλέον, η κατανάλωση κόλας υποδεικνύεται με αυξημένα επίπεδα ακετόνης.
Αυγά
Θεωρούνται μία από τις κύριες πηγές χοληστερόλης. Ωστόσο, περιέχουν επίσης λεκιθίνη, μια ουσία που διασπά τη χοληστερόλη. Επομένως, η κατανάλωση δύο ή τριών αυγών την εβδομάδα δεν θα βλάψει, αντίθετα, είναι πολύ καλό για την υγεία σας.
Καφές
Ένα πολύ χρήσιμο ποτό που μειώνει τον κίνδυνο πολλών επικίνδυνων ασθενειών (Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, διαβήτης τύπου 2, ασθένεια χολόλιθου κ.λπ.). Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε μετριοπάθεια κατά τη χρήση. Το ημερήσιο επίδομα είναι 4 φλιτζάνια.
Πίτσα
Μπορεί να είναι μια πολύ υγιεινή θεραπεία εάν χρησιμοποιείτε αλεύρι ολικής αλέσεως για να ζυμώσετε τη ζύμη και να γεμίσετε με λαχανικά.
Σοκολάτα
Τριάντα γραμμάρια ποιότητας μαύρης σοκολάτας περιέχει 10% της ημερήσιας αξίας σιδήρου. 3-4 σφήνες σοκολάτας που καταναλώνονται καθημερινά θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην ενίσχυση της καρδιάς.
Μπέικον
Περιέχει λιγότερο κορεσμένο λίπος από το βόειο κρέας. Η μέτρια κατανάλωση μπέικον μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer.
