Ένας φίλος μου μοιράστηκε αυτήν τη συνταγή. Η συνταγή είναι εκπληκτικά εύκολη και φθηνή. Ελάχιστα συστατικά. Όλα τα συστατικά είναι υγιή: καλό για ένα σνακ. Ο χρόνος μαγειρέματος είναι 20 λεπτά.
Είναι απαραίτητο
- Κύρια συστατικά:
- - μπανάνες
- - Επιπλέον νιφάδες βρώμης.
- Πρόσθετα συστατικά (προαιρετικά):
- - σταφίδες
- - σπόροι ·
- - ζαχαρωμένα φρούτα
- - ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κόψτε τις μπανάνες σε κομμάτια, προσθέστε το πλιγούρι βρώμης, ανακατέψτε. Η αναλογία μπανάνας προς δημητριακά είναι 1: 1. Προσθέστε άλλα συστατικά εάν θέλετε. Τρίψτε τα πάντα σε ένα μπλέντερ.
Βήμα 2
Αφήστε για 10 λεπτά (κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι μπανάνες και οι νιφάδες σχηματίζουν μια παχιά μάζα), μετά την οποία σχηματίζουμε μπισκότα και βάζουμε σε ένα ταψί.
Βήμα 3
Μαγείρεμα στο φούρνο για 10-15 λεπτά σε θερμοκρασία 170 βαθμών. Αφαιρούμε από το φούρνο, αφήστε να κρυώσει ελαφρώς. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε.
