Η ποικιλία των γλυκών αντιπροσωπεύεται ευρέως σε κάθε μοντέρνο κατάστημα. Υπάρχει ένα προϊόν για κάθε γούστο και πορτοφόλι. Όσοι έχουν ένα γλυκό δόντι έχουν πολλά να διαλέξουν, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι μπορείτε να επιλέξετε, όχι μόνο εστιάζοντας στη γεύση, αλλά και στη χρησιμότητα του προϊόντος.
Επιβλαβή γλυκά:
1. Λίπος καραμέλες. Πρόκειται για καραμέλες που παρασκευάζονται χρησιμοποιώντας την πιο πρωτόγονη τεχνολογία από τα φθηνότερα συστατικά. Η ζημιά τους είναι τεράστια. Προκαλούν παχυσαρκία, καταστρέφουν την καρδιά, το συκώτι, τα αιμοφόρα αγγεία.
2. Λιπαρά και γλυκά μπισκότα. Περιέχει λίπη που σκοτώνουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Επίσης, εάν παράγεται χρησιμοποιώντας μια απλοποιημένη τεχνολογία, χαλάει τα δόντια και καταστρέφει το σμάλτο.
3. Βάφλες. Οι ίδιες οι βάφλες είναι αρκετά ακίνδυνες. Αλλά το στρώμα είναι συνήθως κατασκευασμένο από χαμηλής ποιότητας, ανθυγιεινά λίπη.
4. Μαρμελάδα μασήματος. Περιέχει πολλά επιβλαβή πρόσθετα, βαφές και σταθεροποιητές. Μια τέτοια μαρμελάδα είναι πολύ επιβλαβής για τα δόντια, καθώς όταν μασάται φράζει βαθιά σε ρωγμές και ρωγμές. Μην αγοράζετε gummies για παιδιά, καθώς μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργίες.
Επιλέγοντας υγιεινά γλυκά:
1. Μπανάνες Αυτός είναι ένας από τους πιο γλυκούς και ικανοποιητικούς καρπούς. Ικανοποιεί τέλεια το αίσθημα της πείνας χωρίς βλάβη στην υγεία.
2. Αποξηραμένα φρούτα. Τα σύκα, οι σταφίδες, τα αποξηραμένα βερίκοκα αποτελούν εξαιρετικό υποκατάστατο των επιβλαβών γλυκών. Κατά την ξήρανση, το νερό εξατμίζεται από τον καρπό, αλλά διατηρούνται όλες οι ευεργετικές ουσίες.
3. Marshmallow. Μπορείτε να τρώτε με ασφάλεια 1 τεμάχιο την ημέρα, επειδή περιέχει μόνο 300 κιλά θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Τα Marshmallows περιέχουν επίσης φωσφόρο και σίδηρο.
4. Πικρή σοκολάτα. Ορισμένοι τύποι μαύρης σοκολάτας είναι σχεδόν χωρίς ζάχαρη. Αλλά περιέχει αντιοξειδωτικά χρήσιμα για τον οργανισμό. Η πικρή σοκολάτα ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και ανακουφίζει την κατάθλιψη.
5. Μέλι. Είναι ένα καλό και υγιές υποκατάστατο της ζάχαρης. Προσθέστε το στο τσάι καθώς περιέχει μαγγάνιο, σίδηρο και μαγνήσιο.
Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τα συνηθισμένα γλυκά σας με πιο υγιεινά και απολαύστε τα χωρίς να βλάψετε την υγεία και το σχήμα σας.
