Το πίτουρο είναι μια από τις κύριες πηγές ινών. Καθαρίζουν και θεραπεύουν το πεπτικό σύστημα, ως αποτέλεσμα του οποίου το δέρμα καθαρίζεται και παίρνει ένα όμορφο χρώμα και μειώνεται το βάρος.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πίτουρο σε μεγάλη ποσότητα περιέχει φυτικές ίνες που είναι χρήσιμες για το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα. Ρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου, βελτιώνουν τη μικροχλωρίδα, μειώνουν τη χοληστερόλη, προάγουν την απώλεια βάρους, ακόμη και το σάκχαρο στο αίμα και καθαρίζουν το σώμα. Σύγχρονοι ειδικοί πιστεύουν ότι η ανεπαρκής ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια.
Βήμα 2
Το πίτουρο περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία είναι απαραίτητη για την ορθή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να ληφθούν φυτικές ίνες από άλλα προϊόντα διατροφής, η ποσότητα της σε φυτικές τροφές ελαχιστοποιείται και σε ζωικά προϊόντα δεν είναι καθόλου.
Βήμα 3
Όσο το δυνατόν περισσότερο, επιτρέπεται σε έναν ενήλικα να καταναλώνει έως και 30 g πίτουρου την ημέρα. Αυτό το προϊόν πρέπει να ξεκινά με μικρές δόσεις. Αρκεί ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. Ο συνήθης τρόπος μαγειρέματος: ρίχνουμε το πίτουρο με βραστό νερό, στραγγίζουμε το υγρό μετά από 30 λεπτά. Πάρτε 2-3 φορές την ημέρα. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό ενώ καταναλώνετε πίτουρο.
Βήμα 4
Για αυξημένη αποτελεσματικότητα, δοκιμάστε να πίνετε πίτουρο σε κύκλους. Αρχικά, παρασκευάστε ένα κουταλάκι του γλυκού σε 1/3 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για περίπου 30 λεπτά. Στραγγίστε την προκύπτουσα μάζα και ψύξτε. Πάρτε με πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο για 10-12 ημέρες. Ο επόμενος κύκλος πρέπει να είναι δύο εβδομάδες. Ρίξτε μισό ποτήρι βραστό νερό σε 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο, αφήστε το να βράσει για 30 λεπτά, στραγγίστε και χωρίστε σε 3 δόσεις. Ο τελικός κύκλος διαρκεί περίπου 60 ημέρες. Πάρτε με τα γεύματα 2 κουταλάκια του γλυκού πίτουρο, στον ατμό στο παρελθόν σε ζεστό νερό, 2-3 φορές την ημέρα.
Βήμα 5
Για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, θα είναι χρήσιμη η χρήση πίτουρου με κεφίρ. Το πίτουρο βρώμης συνιστάται για τις περισσότερες δίαιτες. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού πίτουρο σε ένα ποτήρι κεφίρ. Συνιστάται να καταναλώνετε αυτό το μείγμα πριν τον ύπνο. Το πίτουρο μπορεί να αναμειχθεί με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Είναι υγιεινό και νόστιμο.
Βήμα 6
Αντενδείξεις για τη χρήση πίτουρου είναι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, φλεγμονή και βλάβη στο στομάχι. Εάν εντοπίσετε ανησυχητικά συμπτώματα, κάντε ένα διάλειμμα από την κατανάλωση πίτουρου και επισκεφτείτε έναν ειδικό. Μην παρασυρθείτε με αυτό το προϊόν. Η υπερβολική ποσότητα ινών στο σώμα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αφαίρεση όχι μόνο επιβλαβών, αλλά και ευεργετικών ουσιών από το σώμα.
