Υγιεινή σαλάτα ραπανάκι

Πίνακας περιεχομένων:

Υγιεινή σαλάτα ραπανάκι
Υγιεινή σαλάτα ραπανάκι

Βίντεο: Υγιεινή σαλάτα ραπανάκι

Βίντεο: Υγιεινή σαλάτα ραπανάκι
Βίντεο: Σαλάτα με αβοκάντο και ραπανάκια (αντιοξειδωτική) 2024, Απρίλιος
Anonim

Η σαλάτα από ραπανάκι είναι πολύ υγιεινή, ειδικά την άνοιξη. Το ραπανάκι βοηθά στην αύξηση του γενικού τόνου του σώματος, καθώς και στην αντοχή σε ιούς και κρυολογήματα.

Υγιεινή σαλάτα ραπανάκι
Υγιεινή σαλάτα ραπανάκι

Είναι απαραίτητο

2 καρότα, 2 λευκά ραπανάκια, 200 γραμμάρια λευκού λάχανου, 3 ξινά μήλα, 200 γραμμάρια ξινή κρέμα, 200 γραμμάρια μαγιονέζας, βότανα, αλάτι για γεύση

Οδηγίες

Βήμα 1

Ξεφλουδίστε το ραπανάκι, ξεπλύνετε και τοποθετήστε το σε κρύο νερό για 20 λεπτά.

Βήμα 2

Τρίβουμε το ραπανάκι σε χοντρό τρίφτη, αρωματίζουμε με τη μισή μαγιονέζα και βάζουμε το πρώτο στρώμα σε ένα μπολ σαλάτας.

Βήμα 3

Τρίβουμε τα αποφλοιωμένα καρότα σε μεσαίο τρίφτη, αλάτι και αρωματίζουμε με τη μισή ξινή κρέμα. Τοποθετήστε τα καρότα ομοιόμορφα πάνω από το ραπανάκι.

Βήμα 4

Ξεφλουδίστε τα μήλα, τρίψτε σε χοντρό τρίφτη, ανακατέψτε με την υπόλοιπη μαγιονέζα και απλώστε το στο επόμενο στρώμα.

Βήμα 5

Ψιλοκόψτε το λάχανο, θυμηθείτε καλά με τα χέρια σας, αλάτι και σεζόν με ξινή κρέμα. Τοποθετήστε το λάχανο πάνω από τα μήλα.

Βήμα 6

Ψιλοκόβουμε τα χόρτα και πασπαλίζουμε πάνω από το λάχανο. Τοποθετήστε τη σαλάτα στο κρύο για 2 ώρες.

Συνιστάται: