Οι μπαλαρίνες που είναι εν ενεργεία πρέπει να ελέγχουν πολύ καλά το βάρος τους. Και αυτό παρά το γεγονός ότι το έργο των μπαλαρίνων είναι πολύ σκληρό σωματικά. Τι διατροφή ακολουθούν οι βασίλισσες των παπουτσιών pointe για να διατηρήσουν μια ισορροπία καλής φυσικής μορφής και να μην βλάψουν την υγεία τους;
Η βασική αρχή της διατροφής για μπαλαρίνες είναι αυστηροί περιορισμοί. Είναι υποχρεωμένοι να ελέγχουν κάθε κομμάτι που τρώγεται, γιατί κάθε επιπλέον κιλό παρεμβαίνει στην εργασία.
Η διατροφή του Ballerinas πρέπει να είναι ισορροπημένη ώστε να μην χαλάσει το σχήμα. Το κουάκερ είναι χρήσιμο για μπαλαρίνες: πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο, οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνουν πράσινο τσάι. Δεν συνιστάται η αλάτιση φαγητού, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σχήμα.
Περιστασιακά, σας επιτρέπεται να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τα αγαπημένα σας τρόφιμα, αλλά σιγά-σιγά.
Ο κύριος κανόνας των μπαλαρίνων είναι "τρώτε λιγότερο".
Τα περισσότερα από τα κορίτσια προτιμούν ιαπωνική κουζίνα, όπου οι απαιτήσεις για μια ισορροπημένη διατροφή πληρούνται σε μεγαλύτερο βαθμό.
Τα πιο συνηθισμένα συστατικά της ιαπωνικής κουζίνας είναι το ρύζι, τα ψάρια, τα θαλασσινά και τα φρέσκα λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα δεν επηρεάζονται από το βάρος. Και τα ψάρια και τα θαλασσινά περιέχουν επίσης μοναδικά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην κάλυψη του ελλείμματος των πρωτεϊνών στο σώμα και δεν περιέχουν λίπη και υδατάνθρακες, τα οποία οι μπαλαρίνες υποχρεούνται να περιορίσουν.
