Οι ημερομηνίες δεν είναι πλέον λιχουδιά για τους κατοίκους της χώρας μας. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για τα οφέλη αυτών των φρούτων για το ανθρώπινο σώμα. Γιατί είναι χρήσιμες οι ημερομηνίες;
Οι ημερομηνίες είναι φρούτα που μεγαλώνουν σε φοίνικες. Μετά από αυτό, συνήθως στεγνώνουν. Στη συνέχεια πηγαίνουν σε πολλές χώρες ως αποξηραμένα φρούτα. Οι ημερομηνίες χρησιμοποιούνται για την παρασκευή κομπόστες, επιδόρπια και άλλα πιάτα. Εκτιμώνται ιδιαίτερα από τους διαιτολόγους λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες και του υψηλού κορεσμού. Οι ημερομηνίες έχουν επίσης πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Επιπλέον, μπορούν να καταναλωθούν ακόμη και από παιδιά και έγκυες γυναίκες. Οι παιδίατροι προτείνουν να δώσετε ημερομηνίες σε παιδιά από την ηλικία των δύο.
Αυτά τα φρούτα περιέχουν μια τεράστια ποσότητα διαφόρων βιταμινών και μικροστοιχείων: σίδηρος, μαγνήσιο, αμινοξέα, σελήνιο, βιταμίνες A, PP, B, E, C, πηκτίνες, διαιτητικές ίνες. Η παρουσία όλων αυτών των συστατικών καθορίζει τις ευεργετικές ιδιότητες των ημερομηνιών για το ανθρώπινο σώμα.
Χρήσιμες ιδιότητες των ημερομηνιών
1. Ρυθμίστε το ανθρώπινο σάκχαρο στο αίμα.
2. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και προώθηση της ταχείας ανάρρωσης κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
3. Επηρεάζουν ευνοϊκά τα αιμοφόρα αγγεία, ενισχύοντας τα τοιχώματά τους.
4. Βοηθήστε το σώμα να ανακάμψει γρηγορότερα μετά από σωματική άσκηση.
5. Αφαιρέστε τις επιβλαβείς ουσίες και τις τοξίνες από το σώμα.
6. Βελτιώστε τη λειτουργία του ήπατος.
7. Αυξήστε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
8. Οι γυναίκες βελτιώνουν τον έμμηνο κύκλο τους και διευκολύνουν την υπομονή των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
9. Επηρεάζει το ανθρώπινο δέρμα, καθυστερώντας τη γήρανσή τους.
10. Στους άνδρες, αυξάνουν την ισχύ και βοηθούν στην αντιμετώπιση της δηλητηρίασης από το αλκοόλ.
11. Έχετε θετική επίδραση στην εργασία της καρδιάς.
12. Βελτιώστε τη ροή του αίματος στα εγκεφαλικά κύτταρα, αποτρέποντας την ανάπτυξη εγκεφαλικών επεισοδίων.
13. Βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και της κατάθλιψης.
14. Στα παιδιά, ενισχύστε τα οστά και αποτρέψτε την ανάπτυξη αναιμίας.
15. Ανακουφίστε το άγχος και βοηθήστε στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
16. Βελτιώστε την όραση, καθώς και καθιερώστε το μεταβολισμό στο ανθρώπινο σώμα.
17. Ενισχύει τα νύχια και τα μαλλιά.
18. Σε έγκυες γυναίκες, προλαμβάνουν αποβολές και ενισχύουν τα τοιχώματα της μήτρας.
19. Βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, εξαλείφοντας τη δυσκοιλιότητα.
20. Βοηθά στην αντιμετώπιση του βήχα μειώνοντας τη φλεγμονή και αφαιρώντας τη βλέννα.
21. Βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.
Ημερομηνίες βλάβη
Εκτός από τα τεράστια οφέλη των ημερομηνιών για το ανθρώπινο σώμα, μπορούν να προκαλέσουν κάποια βλάβη. Επομένως, αυτά τα φρούτα έχουν αντενδείξεις.
Οι ημερομηνίες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με νεφρικά προβλήματα, με συχνό πονοκέφαλο, με παχυσαρκία, καθώς και με ουρολιθίαση και σακχαρώδη διαβήτη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε ημερομηνίες.
