Το ερώτημα για το πώς να μην κοιμηθούμε από τη μοναξιά ή την απελπισία τίθεται συχνότερα από εκείνους που συνειδητοποιούν τα προβλήματά τους με το αλκοόλ. Αυτοί οι ίδιοι οι άνθρωποι ήδη καταλαβαίνουν ότι η συχνή κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι καλή για αυτούς, αλλά δεν μπορούν να σταματήσουν, να βρουν λόγους να σταματήσουν να πίνουν. Θα σας πούμε πώς να διατηρήσετε την κατάσταση υπό έλεγχο, ώστε να μην μπαίνετε σε μια μεγάλη παρέα λόγω του χωρισμού με ένα αγαπημένο, παρατεταμένη κατάθλιψη λόγω διαζυγίου.
Οι πρώτες μέρες και εβδομάδες μετά το διαζύγιο, ένα διάλειμμα στις σχέσεις με ένα αγαπημένο και ένα αγαπημένο άτομο περνούν σε συνεχή διαλογισμό. Ένας άντρας ή μια γυναίκα υποφέρει από μοναξιά, ανησυχίες, δυσαρέσκεια και επιθυμία να πνιγεί κάπως τον πόνο. Κάποιοι ψάχνουν για νέους γνωστούς, πηγαίνουν έξω, άλλοι «πνίγουν» τη θλίψη στο κρασί και μερικές φορές πιο δυνατά ποτά. Το αποτέλεσμα της αλκοολικής λήθης είναι λυπηρό - κάποιος μπαίνει σε μια μεγάλη περιπέτεια, αλλά βρίσκει τη δύναμη να πάρει το μυαλό του και κάποιος μεθυσμένος σταδιακά, αυξάνοντας το ποτήρι μετά από ποτήρι.
Πώς οι σύζυγοι και οι σύζυγοι μεθύνονται μετά το διαζύγιο
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 40% των ανδρών αρχίζουν να πίνουν μετά τη γυναίκα τους. Το αλκοόλ καταναλώνεται με διαφορετικούς τρόπους:
- Μερικοί γιορτάζουν την απελευθέρωση επισκέπτοντας μπαρ με φίλους, παραγγέλνοντας ακριβά ποτά: κονιάκ, τεκίλα ή ουίσκι.
- Οι τελευταίοι μπαίνουν σε μια παρατεταμένη πικρή μοναξιά, κλειδωμένες στο δικό τους άδειο διαμέρισμα.
- άλλοι εξακολουθούν να ζουν με τον παλιό τρόπο, αλλά περνούν όλα τα βράδια με ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι μπύρα.
Οι γυναίκες πίνουν διαφορετικά από τη λαχτάρα. Μετά από ένα διαζύγιο, περνούν συχνά τα βράδια τους στον καναπέ βλέποντας την τηλεόραση, αγοράζοντας ένα μπουκάλι κρασί ή τζιν και τονωτικό στο κατάστημα. Αρχίζουν να προσκαλούν τις φίλες τους να επισκεφθούν, να διαμαρτύρονται για πλήξη, να κάθονται στο τραπέζι με ένα γεμάτο ποτήρι. Σκέψεις για το πώς να μην κοιμάσαι με μια γυναίκα μετά από χωρισμό συνήθως δεν προκύπτουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το πρόβλημα δεν υπάρχει.
Πώς να μείνετε ξύπνιοι από τη μοναξιά μετά τη διάλυση
Όσο περισσότερο διήρκεσε ο γάμος ή διήρκησε ο ειδύλλιο, τόσο πιο έντονα μετά τη διάλυση προκύπτει το ζήτημα των συναισθημάτων, της μελαγχολίας και της κατάθλιψης. Ένα άτομο έχει χαθεί, αισθάνεται όχι μόνο εγκαταλελειμμένο, αλλά άχρηστο, ψάχνει τρόπους λήψης, σπεύδουν να σώσει ένα ποτήρι ή να πάει σε μια περιπέτεια. Ωστόσο, η απεριόριστη μέθη δεν επιλύει το πρόβλημα, επιδεινώνει μόνο την κατάσταση.
Οι ειδικοί δίνουν τις ακόλουθες συμβουλές για το πώς να μείνετε ξύπνιοι μετά από ένα διαζύγιο:
- Μην ψάχνετε για λησμοσύνη, βυθίζοντας "απότομα" στη δουλειά - αυτό θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τη μοναξιά μόνο για λίγο. Έχοντας φορτώσει το σώμα και τον εγκέφαλο με τη δουλειά, μπορείτε να είστε εντελώς εξαντλημένοι, να επιτύχετε μια νευρική βλάβη και να πάρετε άγχος από την κόπωση. Η απόσπαση της προσοχής από το διαζύγιο με ένα πολυάσχολο πρόγραμμα εργασίας είναι απλώς μια εμφάνιση.
- Βρείτε κάτι που σας αρέσει: κάνετε επισκευές, κεντήματα, κολύμπι, ό, τι έχει αναβληθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω οικογενειακών προβλημάτων. Διαβάστε βιβλία, επισκεφθείτε τον κινηματογράφο και τις καφετέριες με φίλους, αποδεχτείτε προσκλήσεις για διακοπές. Τέτοιες ενέργειες αποσπώνται πραγματικά από τις λυπημένες σκέψεις και το ερώτημα για το πώς να μην κοιμάσαι καλά αν πίνεις κάθε βράδυ δεν θα προκύψει πλέον.
- Εάν έχετε παιδί, θα είναι πολύ πιο εύκολο να ξεπεράσετε τη διάλυση. Εάν δεν υπάρχουν παιδιά, πάρτε ένα γατάκι, ένα κουτάβι, ώστε να μην αισθάνεστε μοναξιά και να μην φοβάστε να πάτε σε ένα άδειο διαμέρισμα το βράδυ. Επιπλέον, η ανάγκη φροντίδας των παιδιών ή των κατοικίδιων ζώων δεν θα σας επιτρέψει να μπείτε σε μια μεγάλη παρέα, να μεθύσετε και να κοιμηθείτε για μια μέρα.
- Αλλάξτε το περιβάλλον, επισκεφθείτε την οικογένεια, τους γονείς, πηγαίνετε σε ένα ταξίδι για να χαλαρώσετε και να ανακάμψετε από το διαζύγιο. Μια τέτοια λύση βοηθά στην απόσπαση της προσοχής από τις λυπημένες σκέψεις, την επανεξέταση των προτεραιοτήτων και μερικές φορές συμβάλλει σε νέες ρομαντικές γνωριμίες.
Δεν μπορείτε να μπείτε στον εαυτό σας, να απομονωθείτε και να κατηγορήσετε το άλλο μισό για το διάλειμμα. Η ζωή συνεχίζεται, πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε καλές σχέσεις, να παραμείνετε, αν όχι φίλοι, σίγουρα όχι εχθροί.
Οι παραπάνω συμβουλές θα βοηθήσουν επίσης εκείνους που ανησυχούν για το πώς να μην κοιμούνται με άδεια μητρότητας. Οι γυναίκες αρχίζουν να φιλούν τη στοίβα, υποφέρουν από κατάθλιψη, πλήξη, μοναξιά και μια μονότονη ρουτίνα μετά τον τοκετό. Το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα έντονο όταν το παιδί αποστέλλεται στο νηπιαγωγείο και η μητέρα δεν μπορεί να βρει δουλειά και αναγκάζεται να μείνει στο σπίτι. Οι συμβουλές για να αποκτήσετε παιδί, φυσικά, θα είναι περιττές, αλλά οι συστάσεις για τη φροντίδα ενός κατοικίδιου ζώου, την εύρεση ενός χόμπι ή τη δημιουργία νέων γνωστών θα είναι πολύ χρήσιμες.
