Όσον αφορά την πρόληψη ασθενειών, δεν μπορείτε να καταφύγετε σε φάρμακα, αλλά βασίζεστε σε λαϊκές θεραπείες που έχουν δοκιμαστεί από το χρόνο. Μια ποικιλία από βότανα και υγιεινά τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε υγιείς.
Λεβάντα
Αυτό το όμορφο και αρωματικό φυτό έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Ένα αφέψημα από κλαδάκια λεβάντας βοηθάει στο κρυολόγημα, δρα ως ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό και αντισηπτικό. Μετά από μια δύσκολη μέρα, μπορείτε να αναζωογονηθείτε με ένα λουτρό με αφέψημα λεβάντας. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αρωματοθεραπεία, θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ομορφιάς στα μαλλιά σας.
Σπόρος λιναριού
Ο λιναρόσπορος περιέχει λιγνογόνα φυτοοιστρογόνων, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αφαιρούν τις τοξίνες και τις καρκινογόνες ουσίες από το σώμα και είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά. Το λιναρόσπορο είναι μια πηγή λιπαρών οξέων που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Λουλούδια Linden, φασόλια και μελιτζάνα
Εάν το σώμα συσσωρεύσει περίσσεια χοληστερόλης, υπάρχει κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να συμπεριλάβετε τρία απλά συστατικά στη διατροφή: φασόλια, λουλούδια φλοιού και μελιτζάνες. Τα λουλούδια Linden, που πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο, πρέπει να συνθλίβονται και η προκύπτουσα σκόνη να λαμβάνεται 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα για ένα μήνα - αυτό όχι μόνο θα μειώσει τη χοληστερόλη, αλλά και θα απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Αρκεί να ρίξετε μισό ποτήρι φασόλια με νερό το βράδυ και την επόμενη μέρα, βράστε μέχρι να μαλακώσει και φάτε σε 2 δόσεις, για παράδειγμα, το πρωί και το βράδυ - μετά από 3 εβδομάδες η χοληστερόλη θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Οι μελιτζάνες μπορούν να προστεθούν στη διατροφή σε οποιαδήποτε μορφή και σε οποιαδήποτε ποσότητα - μπορείτε να ξεχάσετε την υψηλή χοληστερόλη.
Λεμονόχορτο
Το λεμόνι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξυπνήσετε το πρωί. Ένα μπάνιο με αλάτι λεμονόχορτο θα δώσει ώθηση στην ενέργεια. Επιπλέον, αυτό το φυτό βοηθά στην καταπολέμηση του οιδήματος, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και βελτιώνει τη ροή των λεμφών.
Wasabi
Το ιαπωνικό χρένο περιέχει ισοθειοκυαντικά που εξουδετερώνουν τα βακτήρια που προκαλούν περιοδοντική νόσο και τερηδόνα. Όσοι έχουν γλυκό δόντι μπορούν να υιοθετήσουν μια απλή συνταγή που προστατεύει τα δόντια τους: προσθέστε λίγο wasabi στο νερό για να κάνετε ένα εξαιρετικό στοματικό διάλυμα που σκοτώνει τα βακτήρια.
