Οι Έλληνες ήταν από καιρό διάσημοι για τα μυστικά της αρμονίας, της υγείας και της μακροζωίας τους. Όλα αυτά τα μυστικά βασίζονται στην εισαγωγή φυσικών και υγιών ελληνικών προϊόντων στη διατροφή.
Ελιές και ελαιόλαδο
Οι ελιές είναι ένα πραγματικό σύμβολο της Ελλάδας. Οι ελιές και το λάδι που προέρχονται από αυτά θεωρούνται βασικά προϊόντα για την υγεία και την ομορφιά. Οι Έλληνες προσθέτουν ελαιόλαδο σε σχεδόν όλα τα πιάτα, γιατί είναι ένα από τα πλουσιότερα έλαια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, το οποίο, επιπλέον, έχει μια πολύ φωτεινή, μοναδική γεύση. Επιπλέον, οι ελιές είναι ένα διαιτητικό προϊόν: μόνο περίπου 115 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Τυριά Φέτα
Το ελληνικό τυρί φέτα είναι φτιαγμένο από πρόβειο ή κατσικίσιο γάλα. Στον σύγχρονο κόσμο, έχει γίνει μια πραγματική μάρκα - στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να βρείτε ανάλογα του τυριού Φέτα, που παράγεται όχι μόνο στην Ελλάδα, ωστόσο, οι Έλληνες υπερασπίστηκαν το δικαίωμα να ονομάζουν τη Φέτα μόνο το τυρί της παραγωγής τους. Η περιεκτικότητα του τυριού σε θερμίδες είναι περίπου 260-290 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Περιέχει σημαντικές ποσότητες σιδήρου, ασβεστίου και βιταμινών Β.
ελληνικό γιαούρτι
Το ελληνικό γιαούρτι είναι πολύ παχύτερο από το κλασικό γιαούρτι μας. Δεν υπάρχει σχεδόν γάλα γάλακτος ορός γάλακτος σε αυτό, και χρειάζεται δύο φορές περισσότερο γάλα για να το φτιάξει. Περιεκτικότητα σε θερμίδες - μόνο 50-60 kcal ανά 100 g. Το ελληνικό γιαούρτι είναι ιδανικό για διαιτολόγους, για να βελτιώσει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, να ξεπεράσει την κατάθλιψη και το άγχος, να βελτιώσει την ανοσία.
Κρασί
Το ξηρό κόκκινο κρασί που παράγεται στην Ελλάδα, σε λογικές ποσότητες, έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και ομαλοποιεί την όρεξη, γεγονός που οδηγεί στην εξάλειψη του υπερβολικού βάρους. 1-1,5 ποτήρια αρκούν για να αποκαλύψουν όλες τις φαρμακευτικές ιδιότητες.
Θαλασσινά
Πού μπορείτε να πάτε χωρίς θαλασσινά! Τα θαλασσινά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3, βιταμίνες Β, ιώδιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο κ.λπ. Οι γαρίδες περιέχουν ένα ολόκληρο αλφάβητο βιταμινών: περιέχουν βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Γ, Δ και Ε, οι οποίες είναι τόσο απαραίτητες για την υγεία μας. Επιπλέον, όλα τα θαλάσσια προϊόντα είναι μια πραγματική αποθήκη υψηλής ποιότητας εύπεπτων πρωτεϊνών.
