Πολλοί άνδρες, και συχνά γυναίκες, αναρωτιούνται - πώς να σταματήσουν να πίνουν μόνοι τους αλκοόλ; Συνήθως, μια τέτοια συνειδητοποίηση έρχεται όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι είναι αδύνατο να συνεχίσει να ζει έτσι, παρατηρεί προβλήματα στην οικογένεια, χάνει συγγενείς και φίλους λόγω εθισμού. Η επιθυμία είναι κατανοητή, αλλά υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να σταματήσετε μόνιμα τον εθισμό στο αλκοόλ; Εξετάστε πιθανά φάρμακα και θεραπείες στο σπίτι για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να πίνετε στο σπίτι, χωρίς κωδικοποίηση ή ιατρική περίθαλψη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πριν αναζητήσετε τρόπους για να σταματήσετε να πίνετε, θα πρέπει να χωρίσετε με μια αμφίβολη παρέα συντρόφων. Θα σας εμποδίσουν να κρατήσετε το λόγο σας να μην πίνουν αλκοόλ πια, θα φέρουν ποτά στο σπίτι, θα σας προσκαλέσουν να επισκεφθείτε, σε μπαρ. Ορισμένα βοηθούνται μόνο με την αλλαγή αριθμών τηλεφώνου και μερικές φορές με μετακίνηση σε άλλη περιοχή, πόλη.
Βήμα 2
Το δεύτερο βήμα είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, αναζήτηση νέων χόμπι, μικροδουλειών. Μερικοί βοηθούνται από την επικοινωνία με την οικογένεια, τους συγγενείς, άλλοι ψάχνουν μια διέξοδο από την περιπέτεια, βυθίζοντας στην εργασία. Μπορείτε να εγγραφείτε στην πισίνα, για μαθήματα οδήγησης, τουρισμός, να βρείτε ένα χόμπι για τις προτιμήσεις σας. Το κύριο πράγμα δεν είναι να είστε μόνοι με προβλήματα σε ένα άδειο διαμέρισμα.
Βήμα 3
Το επόμενο στάδιο είναι η αναζήτηση ομοιόμορφων ατόμων που έχουν εγκαταλείψει το αλκοόλ μόνοι τους ή μέσω θεραπείας. Αυτοί οι συνομιλητές θα είναι σε θέση να κατανοήσουν την επιθυμία να πίνουν από πλήξη ή πλήξη, θα πουν πώς αυτοί οι ίδιοι σταμάτησαν να πίνουν και θα δώσουν λογικές συμβουλές. Το παράδειγμα φίλων ή συναδέλφων δεν θα σας αφήσει να χαλαρώσετε σε δύσκολες στιγμές. Μια καλή συμβουλή είναι να εγγραφείτε σε ένα μάθημα για τους αλκοολικούς ανώνυμους ή να διαβάσετε άρθρα στο Διαδίκτυο, να παρακολουθήσετε ένα βίντεο για το πώς να σταματήσετε να πίνετε μόνοι σας.
Βήμα 4
Εάν η δική σας θέληση δεν είναι αρκετή για να σταματήσετε το αλκοόλ, ειδικά φάρμακα και χάπια θα σας βοηθήσουν. Η επιλογή τους στα φαρμακεία είναι τεράστια, διαφέρει μόνο το κόστος, η σύνθεση, η διάρκεια της δράσης. Τέτοια κεφάλαια περιλαμβάνουν: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme drop, Disulfiram, Radoter. Τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να προκαλούν μόνιμη αποστροφή στο αλκοόλ, για να σχηματίσουν τη δυσανεξία στο μέλλον. Ωστόσο, προτού το πάρετε, πρέπει σίγουρα να μελετήσετε τις οδηγίες και τις πιθανές αντενδείξεις.
Βήμα 5
Συμβαίνει ότι πρώτα πρέπει να αφαιρέσετε τα συμπτώματα της απόλυσης, να αφαιρέσετε τα υπολείμματα αλκοόλ από το σώμα πριν τελικά σταματήσετε να πίνετε. Σε αυτήν την περίπτωση, άλλα φάρμακα θα βοηθήσουν: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Δεν πρέπει να περιμένετε το 100% της επίδρασης από τη λήψη αυτών των χαπιών, αλλά αντιμετωπίζουν καλά τις εκδηλώσεις της απόλυσης.
Βήμα 6
Οι υποστηρικτές των φυσικών φαρμάκων μπορούν να συμβουλεύουν για την ανακούφιση του συνδρόμου απόλυσης των ακόλουθων φυτικών φαρμάκων: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Είναι αλήθεια ότι δεν πρέπει να βασίζεστε στο αποτέλεσμα ειδικά, η αυτο-ύπνωση και η πίστη στο θεραπευτικό αποτέλεσμα των βοτάνων λειτουργούν περισσότερο εδώ.
Βήμα 7
Θα είναι πολύ δύσκολο για εκείνους που αποφάσισαν να εγκαταλείψουν επιτέλους το αλκοόλ τις πρώτες μέρες. Τα κύρια προβλήματα με μια απότομη άρνηση από το αλκοόλ είναι αδυναμία, ναυτία, κατάθλιψη, πονοκέφαλος, χτύπημα στα αυτιά, αϋπνία. Για να διευκολύνουν τα συμπτώματα της απόλυσης, οι γιατροί συνταγογραφούν εντεροπροσροφητικά σε ασθενείς. Αυτά περιλαμβάνουν ενεργό άνθρακα, ηλεκτρικό οξύ, γλυκίνη, βάμμα μητρικού μυρμηκιού, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Για πονοκεφάλους, συνταγογραφούνται Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen. Οι αποδεδειγμένες θεραπείες - Validol, Valerianka, Corvalol - σώζουν από τον πόνο στην καρδιά και τη νευρικότητα.
Βήμα 8
Εάν έχετε απότομη επιθυμία να πιείτε, απλές ενέργειες θα σας βοηθήσουν: ένα κρύο ντους (έως και αρκετές φορές την ημέρα), πίνοντας μεγάλη ποσότητα πόσιμου νερού ή μεταλλικού νερού μετά το φαγητό, αρνώντας αλμυρά, πικάντικα, λιπαρά, μακρινές βόλτες καθαρός αέρας, παίζοντας σπορ, τρέξιμο. Συνιστάται να λαμβάνετε βιταμίνες, να ακούτε αστεία μουσική, να παρακολουθείτε κωμωδίες, να επικοινωνείτε περισσότερο με φίλους.
Βήμα 9
Ένας άλλος τρόπος είναι να προετοιμάσετε σπιτικές εγχύσεις και αφέψημα από βότανα που προκαλούν αποστροφή στο αλκοόλ. Αυτά περιλαμβάνουν το βαλσαμόχορτο, τη βρώμη, το βατόμουρο, το θυμάρι, το σκουλήκι, το yarrow, το κριάρι. Ακολουθούν μερικές απλές συνταγές:
- 2 κουταλιές αποξηραμένου θυμαριού παρασκευάζονται σε ένα ποτήρι βραστό νερό, πίνουν ένα ολόκληρο ποτήρι αρκετές φορές την ημέρα.
- πάρτε 4 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο βάζο του Αγίου Ιωάννη, ρίξτε 500 ml βραστό νερό, αφήστε για μια ώρα, πιείτε όλο το υγρό κατά τη διάρκεια της ημέρας σε αρκετές δόσεις
- ρίξτε 10 κλαδιά αρνιού σε μια κατσαρόλα με ένα ποτήρι βραστό νερό, διατηρήστε το ζωμό στη φωτιά για περίπου 15 λεπτά, όταν κρυώσει, πιείτε σε μικρές γουλιά.
- ρίξτε βραστό νερό σε 2 κουταλιές της σούπας μούρα, μαγειρέψτε για 20 λεπτά, πιείτε 6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
