Η συστηματική κατανάλωση μπύρας θεωρείται σπάνια αλκοολισμός. Αλλά μάταια. Φυσικά, ένα ποτήρι αυτού του αφρώδους ποτού μερικές φορές το μήνα δεν θα προκαλέσει βλάβη στο σώμα. Ωστόσο, η κατανάλωση μπύρας κάθε μέρα, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες, είναι πολύ επιβλαβής.
Είναι καλό εάν κάποιο άτομο αντιληφθεί το πρόβλημα του αλκοολισμού της μπύρας. Οπότε ήρθε η ώρα να σταματήσετε να πίνετε μπύρα. Το ερώτημα είναι πώς να το κάνετε ευκολότερο και πιο ήρεμα.
Απότομη ή σταδιακή αποτυχία
Μπορείτε να σταματήσετε σταδιακά την μπύρα. Εάν πίνετε συνήθως μερικά μπουκάλια του ποτού καθημερινά, θα πρέπει να μειώσετε την ποσότητα σε ένα μπουκάλι και στη συνέχεια στο ήμισυ της χωρητικότητας. Αργότερα, επιτρέψτε στον εαυτό σας αυτόν τον ελάχιστο όγκο μόνο κάθε δεύτερη μέρα και μετά μερικές φορές την εβδομάδα. Σε αυτό το ρυθμό, η εξάρτηση από την μπύρα θα εξασθενίσει σταδιακά. Ακόμη και η αντικατάσταση της μη αλκοολούχης μπύρας είναι ήδη ένα τεράστιο βήμα προς την τελική απόρριψη.
Είναι ευκολότερο για ορισμένους να σταματήσουν σταδιακά την μπύρα, ενώ άλλοι θεωρούν αυτή τη μέθοδο αργό βασανισμό και προτιμούν μια απότομη άρνηση. Για άμεση και τελική απόρριψη, μόνο ένα πράγμα είναι σημαντικό - η αποφασιστική σας απόφαση.
Μια βασική στάση και ένα ισχυρό κίνητρο θα σας βοηθήσουν να μείνετε στις στιγμές που ο πειρασμός να πίνετε μπύρα θα αυξηθεί απότομα.
Αξιοπρεπή Μπόνους Εναλλακτικής και Ανθεκτικότητας
Ο αλκοολισμός της μπύρας δημιουργεί όχι μόνο σωματική εξάρτηση, η οποία γεννιέται στο σώμα σε χημικό επίπεδο, αλλά και ψυχολογική. Η μπύρα αλκοολική χρησιμοποιείται για να παρακολουθείτε τηλεόραση με μπύρα, να συνομιλείτε με φίλους με μπύρα και ακόμη και να χαλαρώνετε στη φύση με αυτό το ποτό. Πρέπει να βρούμε μια αξιόλογη εναλλακτική λύση για μια κακή συνήθεια. Ίσως οι σπόροι ή τα καρύδια να σας βοηθήσουν.
Είναι πιθανό το προηγούμενο τελετουργικό να πρέπει να αλλάξει εντελώς. Για παράδειγμα, μην καθίσετε τα βράδια μπροστά από την τηλεόραση, αλλά τρέξτε ή οδηγήστε ένα ποδήλατο στο πάρκο.
Για κάθε νίκη, ακόμη και για μια μικρή, ανταμείβετε τον εαυτό σας με μικρά βραβεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτούς τους σκοπούς το χρηματικό ποσό που ξοδεύατε στην μπύρα κάθε εβδομάδα. Θέλατε ένα νέο μοντέρνο gadget για πολύ καιρό; Γι 'αυτό, εξοικονομήστε το χάνοντας το αφρώδες ποτό!
Αλλαγή της ποιότητας ζωής
Ο αλκοολισμός της μπύρας επηρεάζει γρήγορα την υγεία και τη γενική κατάσταση ενός ατόμου. Κοιτάξτε το μέλλον: πώς θα είναι αν δεν εγκαταλείψετε την κακή σας συνήθεια; Σίγουρα η εικόνα που έχει σχεδιαστεί δεν είναι καθόλου ρόδινη. Αφήστε αυτό να είναι ένα σοβαρό κίνητρο για να αλλάξετε την ποιότητα της ζωής σας. Μην περιμένετε τη Δευτέρα και τους πρώτους αριθμούς, ξεκινήστε να ζείτε μια νέα ζωή τώρα!
Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε μπύρα μόνοι σας, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τη σωματική και ψυχολογική εξάρτηση από το ποτό. Εάν υπάρχει η επιθυμία να νικήσει την ασθένεια, θα υπάρχουν τρόποι. Το κύριο πράγμα είναι η πίστη στον εαυτό σας και η στάση απέναντι σε ένα θετικό αποτέλεσμα.
