Το όνομα αυτού του ποτού μιλά από μόνο του - είναι τσάι με γάλα. Τα συστατικά του - το γάλα και το τσάι, που δρουν μαζί, προκαλούν ένα πολυαναμενόμενο αποτέλεσμα. Το γάλα σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι και το τσάι βελτιώνει το μεταβολισμό. Αυτό το τσάι δεν περιέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες. Επιπλέον, αυτό το υπέροχο ποτό αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα καλά και ομαλοποιεί την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
Είναι απαραίτητο
- - γάλα,
- - οποιοδήποτε τσάι.
Οδηγίες
Βήμα 1
Διατροφή ή ημέρα νηστείας
Μερικοί συμβουλεύουν να περνούν ολόκληρη τη διατροφή στο τσάι γάλακτος, ενώ άλλοι προτείνουν να κάνετε μια ημέρα νηστείας μόνο μία φορά την εβδομάδα. Ωστόσο, οι γιατροί συμφωνούν ότι πρέπει να είναι ακόμα ημέρες νηστείας. Καλύτερα μία φορά την εβδομάδα. Σε ακραίες περιπτώσεις - όχι περισσότερο από 3 συνεχόμενες ημέρες. Φυσικά, οι ημέρες νηστείας δεν θα παρεμβαίνουν πριν από τις διακοπές, προκειμένου να επιστρέψουν και να χάσουν αυτά τα επιπλέον κιλά.
Βήμα 2
Πρέπει να παίρνετε ένα ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα ποτήρι κάθε 2 ώρες. Θα λαμβάνετε 7-8 δεξιώσεις την ημέρα. Στο μεταξύ των γευμάτων, συνιστάται να πίνετε νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Πρέπει να πίνετε 2 λίτρα ποτό την ημέρα. Εάν δεν μπορείτε να πιείτε ολόκληρο το ποτήρι ταυτόχρονα, μπορείτε να πιείτε σε μικρότερες μερίδες. Δεν χρειάζεται να αναγκάζεις τον εαυτό σου. Είναι καλύτερο να έχετε περισσότερες δεξιώσεις, σε μικρότερα διαστήματα, παρά να πίνετε το ποτό με δύναμη.
Βήμα 3
Κανόνες για την προετοιμασία και τη χρήση
Το τσάι για την παρασκευή ενός ποτού μπορεί να είναι οποιοδήποτε (μαύρο ή πράσινο). Ορισμένες συνταγές επιτρέπουν ακόμη και την προσθήκη διαφόρων βοτάνων και μπαχαρικών (άνθος λίνδου, κανέλα και άλλα) σε αυτό το τσάι. Εάν αποφασίσετε να φτιάξετε ένα ποτό με βάση το πράσινο τσάι, τότε ξεκινήστε να το παίρνετε σε μικρές μερίδες. Ή, για αρχή, είναι καλύτερο να το εναλλάξετε με μαύρο. Αυτή η συμβουλή είναι για όσους δεν έχουν πίνει καθόλου πράσινο τσάι. Είναι καλύτερα να λαμβάνετε γάλα με χαμηλά λιπαρά ή με χαμηλό ποσοστό. Συνιστάται να το παρασκευάζετε στην αναλογία - 2 κουταλάκια του γλυκού χαλαρό τσάι φύλλων ανά λίτρο γάλακτος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την παρασκευή τσαγιού. Η ουσία και η χρησιμότητα δεν θα αλλάξουν από αυτό. Η μέθοδος μαγειρέματος εξαρτάται περισσότερο από τη γεύση. Κάποιος αρέσει το ποτό να είναι ζεστό, κάποιος το αραιώνει πάντα με κρύο, ώστε να μην καεί.
1 τρόπος. Βράζουμε ένα λίτρο γάλα, προσθέτουμε 2-3 κουταλάκια του γλυκού τσάι εκεί, επιμένουμε και σουρώνουμε.
Μέθοδος 2. Παρασκευάστε το τσάι ξεχωριστά, επιμείνετε και ρίξτε κρύο γάλα σε αυτό.
Μέθοδος 3. Βράστε το γάλα ξεχωριστά, παρασκευάστε το τσάι ξεχωριστά, εγχύστε το και προσθέστε ζεστό γάλα εκεί.
Βήμα 4
Αντενδείξεις
Το γάλα τσαγιού δεν συνιστάται για άτομα με προβλήματα στα νεφρά ή στη χοληδόχο κύστη. Φυσικά, δεν είναι κατάλληλο για όσους δεν ανέχονται το γάλα. Μια άλλη προειδοποίηση - μην είστε πολύ ζήλο και καθυστερήστε τη διατροφή γάλακτος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν ξεκινάτε μια τέτοια δίαιτα, προσέξτε πώς αισθάνεστε. Συμβαίνει ότι η χρήση τσαγιού γάλακτος προκαλεί ενθουσιασμό. Τότε πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε το βράδυ.
