Ξεχωριστό φαγητό αναπτύχθηκε από τον Herbert Shelton. Η θεωρία του βασίζεται στη συμβατότητα και ασυμβατότητα των τροφίμων. Κάποιος το θεωρεί δίαιτα, αλλά οι υποστηρικτές της θεωρίας λένε ότι είναι τρόπος ζωής. Να είναι όπως μπορεί, αλλά οι άνθρωποι χάνουν πραγματικά βάρος και η υγεία τους γίνεται πολύ καλύτερη. Εάν αποφασίσετε να αλλάξετε σε ξεχωριστό φαγητό, τότε θα πρέπει να μάθετε πολλά. Και τώρα θέλω να επισημάνω τις βασικές αρχές της ξεχωριστής διατροφής.
Οδηγίες
Βήμα 1
Έτσι, ο πρώτος κανόνας λέει ότι δεν μπορείτε να συνδυάσετε υδατάνθρακες και όξινα τρόφιμα. Για παράδειγμα, μπιζέλια με πορτοκάλι ή ημερομηνίες με λεμόνι. Όσον αφορά ένα λαχανικό όπως η ντομάτα, μπορεί γενικά να καταναλώνεται μόνο με φυλλώδη λαχανικά και λιπαρά τρόφιμα, αλλά σε καμία περίπτωση με αμυλούχα τρόφιμα.
Βήμα 2
Ο δεύτερος κανόνας είναι ότι οι συμπυκνωμένες πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες πρέπει να τρώγονται ξεχωριστά. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να συνδυάσετε τρόφιμα όπως, για παράδειγμα, κρέας και ψωμί, αυγά και πατάτες. Παρεμπιπτόντως, το έθιμο της κατανάλωσης ψωμιού ξεχωριστά από το κρέας εμφανίστηκε πριν από πολύ καιρό. Και πήγε από τους Αιγυπτιακούς και Έλληνες λαούς.
Βήμα 3
Δύο συμπυκνωμένες πρωτεΐνες δεν πηγαίνουν μαζί σε ένα γεύμα. Για παράδειγμα, η φυτική πρωτεΐνη - καρύδια και η ζωική πρωτεΐνη - κρέας δεν μπορούν να καταναλωθούν μαζί. Πρέπει να χρησιμοποιούνται ξεχωριστά το ένα από το άλλο.
Βήμα 4
Και εδώ είναι μια άλλη ενδιαφέρουσα αρχή της ξεχωριστής διατροφής: το καρπούζι και το πεπόνι δεν μπορούν να συνδυαστούν με άλλα προϊόντα. Επιπλέον, πρέπει να τρώγονται όχι μόνο για επιδόρπιο, αλλά και ως κύριο γεύμα.
Αυτές είναι οι βασικές αρχές της ξεχωριστής σίτισης σύμφωνα με τον Herbert Shelton. Φυσικά, υπάρχουν ακόμα πολλά να μάθουμε. Αλλά, νομίζω, σύμφωνα με αυτά τα βασικά, είναι σαφές ότι δεν είναι πολύ εύκολο να τρώτε έτσι, αλλά το αποτέλεσμα και τα οφέλη αυτού είναι απλά κολοσσιαία. Καλή τύχη!
