Το βρώμη έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, σίδηρο και πρωτεΐνες. Αλλά πάνω απ 'όλα, το Hercules περιέχει μαγνήσιο, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για τη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του νευρικού συστήματος, του έργου της καρδιάς. Το πλιγούρι βρώμης καλύτερα από όλα τα άλλα δημητριακά αφαιρεί τα βαρέα μέταλλα από το σώμα και παραμένει στο στομάχι όσο το δυνατόν περισσότερο, δεδομένου ότι χωνεύεται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, επομένως είναι πρωταθλητής στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών. Ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας μακράς περιόδου μαγειρέματος, η βρώμη δεν χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Κατά το μαγείρεμα, το πλιγούρι βρώμης απελευθερώνει άμυλο και οργανικά οξέα στο νερό (γάλα), τα οποία, μαζί με φυτικές ίνες, συνδυάζονται με επιβλαβή μέταλλα και τα απομακρύνουν από το σώμα.
Είναι απαραίτητο
-
- Για τον Ηρακλή στο νερό με αποξηραμένα φρούτα
- 1 ποτήρι νιφάδες Ηρακλή
- 3 φλιτζάνια βραστό νερό
- 5 αποξηραμένα βερίκοκα
- 5 δαμάσκηνα
- Χούφτα σταφίδες
- Μια χούφτα καρύδια
- Αλάτι για γεύση
- Για τον Ηρακλή στο γάλα
- 1 ποτήρι νιφάδες Ηρακλή
- 1 ποτήρι κρύο νερό
- 2 φλιτζάνια γάλα
- Αλας
- ζάχαρη
- βούτυρο για γεύση
Οδηγίες
Βήμα 1
Για "Ηρακλής" σε νερό με αποξηραμένα φρούτα, ρίξτε 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης με 3 φλιτζάνια βραστό νερό, προσθέστε αλάτι και μαγειρέψτε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια προσθέστε αποξηραμένα φρούτα και σταφίδες, μαγειρέψτε για άλλα 5 λεπτά. Προσθέστε ψημένους και ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς στο τελικό κουάκερ.
Βήμα 2
Για το "Ηρακλής" σε γάλα 1 φλιτζάνι 1 φλιτζάνι κρύο νερό, βράστε. Προσθέστε 2 φλιτζάνια γάλα, αλάτι και ζάχαρη στη γεύση. Μαγειρέψτε για 15 λεπτά. Προσθέστε βούτυρο στο τελικό κουάκερ. Ανακατέψτε και αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά.
