Το πλήρες πρωινό είναι μια από τις προϋποθέσεις για τη σωστή διατροφή. Το χυλό για το πρωινό γεύμα είναι υπέροχο. Ειδικά το πλιγούρι βρώμης, το οποίο μπορεί να προσφέρει μακροχρόνιο αποτέλεσμα κορεσμού Μπορείτε να βράσετε πλιγούρι βρώμης με διάφορα πρόσθετα. Το κουάκερ με σταφίδες είναι νόστιμο και γλυκό.
Είναι απαραίτητο
- - 1 1/2 φλιτζάνια νερό.
- - 1 ποτήρι γάλα
- - 3 κουταλιές της σταφίδας
- - 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
- - άλας
Οδηγίες
Βήμα 1
Τακτοποιήστε τις σταφίδες για να τις κρατήσετε απαλλαγμένες από ραβδιά ή άλλες ξένες ύλες. Βυθίστε το σε βραστό νερό - πέντε λεπτά θα είναι αρκετά για αυτό. Πλύνετε τις σταφίδες σε νερό.
Βήμα 2
Ρίχνουμε νερό και γάλα σε μια κατσαρόλα. Είναι σημαντικό να ρίξετε το νερό πρώτα, τότε το γάλα θα είναι λιγότερο πιθανό να καεί. Τοποθετήστε το δοχείο στη σόμπα και βράστε το υγρό.
Βήμα 3
Προσθέστε το βρώμη στο βρασμένο γάλα. Αλάτι λίγο. Προσθέστε ζάχαρη, ανακατέψτε. Μαγειρέψτε για όσο διάστημα αναγράφεται στη συσκευασία δημητριακών.
Βήμα 4
Αφαιρέστε το κουάκερ από τη σόμπα. Προσθέστε σταφίδες σε αυτό. Καλύψτε με καπάκι και αφήστε το να παραμείνει για 10 λεπτά.
