Μια ουσία όπως το ιχθυέλαιο χρησιμοποιείται συχνά στην ιατρική, για παράδειγμα, για τη θεραπεία ραχίτιδας. Πώς πρέπει να το πάρετε;
Οδηγίες
Βήμα 1
Το ιχθυέλαιο είναι το λίπος που βρίσκεται και λαμβάνεται από τα ψάρια. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της ουσίας βρίσκεται σε λιπαρά ψάρια, όπως σκουμπρί ή ρέγγα.
Βήμα 2
Αξίζει να πάρετε αυτό το λίπος μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα επιλέξει τη σωστή δοσολογία για εσάς, ανάλογα με τον σκοπό της χορήγησης και την ηλικία.
Βήμα 3
Το υγρό ιχθυέλαιο λαμβάνεται συχνά μία κουταλιά της σούπας αρκετές φορές την ημέρα. Όμως, το λίπος σε κάψουλες πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, μία ή δύο κάψουλες με ζεστό νερό.
Βήμα 4
Θα πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα, να πλένεται με νερό ή σνακ στο ψωμί. Εάν τρώτε λίπος με άδειο στομάχι, να είστε προετοιμασμένοι για διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
Βήμα 5
Μην αυξάνετε τη δοσολογία χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού, επειδή ακόμα δεν θα πάρετε περισσότερες βιταμίνες από ό, τι χρειάζεστε, αλλά μπορείτε να πάρετε προβλήματα υγείας, όπως ναυτία, κοιλιακό άλγος και άλλα πράγματα.
Βήμα 6
Είναι καλύτερα να επιλέξετε κίτρινο λίπος για κατανάλωση. Είναι ένα εντελώς φυσικό προϊόν, σε αντίθεση με το λευκό ή καφέ λίπος.
Βήμα 7
Το ιχθυέλαιο αντενδείκνυται για άτομα με αλλεργίες στα ψάρια, καθώς και με ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα και των νεφρών, που πάσχουν από χολολιθίαση και ουρολιθίαση. Αποφύγετε να καταναλώνετε εάν το σώμα σας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και χοληστερόλη.
