Μέχρι πρόσφατα, οι παιδίατροι συνιστούσαν ιχθυέλαιο σε σχεδόν όλα τα παιδιά, χωρίς εξαίρεση. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής περιέχει στη σύνθεσή του Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, τα οποία ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να παράγει μόνο του, εκτός από αυτό, το ιχθυέλαιο περιέχει βιταμίνες Α, Ε, Δ και πολλά χρήσιμα μικροστοιχεία.
Πιστεύεται ότι η τακτική κατανάλωση ιχθυελαίου συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών. Το ιχθυέλαιο προέρχεται από εκείνα τα είδη ψαριών που ζουν σε κρύες θάλασσες, για παράδειγμα, γάδος, ρέγγα, σκουμπρί και ούτω καθεξής.
Επί του παρόντος, το ενθυλακωμένο ιχθυέλαιο έχει γίνει πολύ δημοφιλές, το οποίο χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό μέσο για ορισμένες ασθένειες.
Εκτός από αυτές τις βιταμίνες και λιπαρά οξέα, το ιχθυέλαιο περιέχει στεατικό, βουτυρικό, οξικό και καπρικό οξύ.
- λόγω της παρουσίας καροτίνης, το ιχθυέλαιο βοηθά στην ενίσχυση και αποκατάσταση της όρασης.
- αποτρέπει την ανάπτυξη ραχίτιδας.
- οι βιταμίνες Α και Ε συμβάλλουν στην καταπολέμηση ασθενειών που επηρεάζουν το δέρμα, προάγοντας την παραγωγή και την ανάπτυξη νέων κυττάρων ·
- η βιταμίνη D έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, μειώνει τον ενθουσιασμό και την αυξημένη σπασμωδία, βοηθά στην απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου. Επίσης, η βιταμίνη D βελτιώνει τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου, εξαλείφει το άγχος και την κατάθλιψη.
- λόγω της μοναδικής σύνθεσής του, το ιχθυέλαιο χρησιμεύει ως προσθήκη στην κύρια θεραπεία της θρομβοφλεβίτιδας και της αθηροσκλήρωσης ·
- τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης και της σωστής λειτουργίας του εγκεφάλου και θεωρούνται ίσως τα πιο σημαντικά συστατικά του ιχθυελαίου. Τα ωμέγα-3 οξέα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, μειώνουν το ιξώδες του αίματος και, επομένως, αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος, από τους οποίους σχηματίζονται θρόμβοι αίματος. Η χρήση ιχθυελαίου έχει θετική επίδραση στην εργασία της καρδιάς, αποτρέποντας την εμφάνιση και ανάπτυξη διαφόρων καρδιακών παθήσεων. Η τακτική κατανάλωση οξέων Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και, ως εκ τούτου, στη μείωση του κινδύνου αγγειακής αθηροσκλήρωσης.
- επιταχύνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστά το σώμα πιο ανθεκτικό σε διάφορες ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες, γι 'αυτό το λόγο συνταγογραφείται σε πολλούς ανθρώπους.
Παρά τα προφανή οφέλη αυτού του προϊόντος, υπάρχουν άτομα που απαγορεύονται αυστηρά να το χρησιμοποιούν, αυτά είναι άτομα που πάσχουν από αλλεργίες άγνωστης αιτιολογίας, χολολιθίαση και ουρολιθίαση, με περίσσεια ασβεστίου και βιταμίνης D στο αίμα, καθώς και ατομική δυσανεξία. Το ιχθυέλαιο δεν συνιστάται να καταναλώνεται τακτικά, συνήθως γίνεται σε διαστήματα 1 και 3 μηνών, μετά από τα οποία πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.
