Ας κάνουμε μια κράτηση αμέσως - φυσικά, δεν πρέπει να πίνετε πολύ νερό, αλλά δεν μπορείτε να περιορίσετε το σώμα στην κατανάλωση υγρασίας. Γιατί;
Το νερό είναι το θεμέλιο της ζωής μας. Χωρίς νερό, η κανονική λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του πρωτεϊνικού σώματος είναι αδύνατη, κυμαινόμενη από το πεπτικό πεπτικό και κυκλοφορικό σύστημα, που τελειώνει με τη διατήρηση μιας όμορφης εμφάνισης, η οποία είναι τόσο σημαντική για το θηλυκό μισό της ανθρωπότητας. Χάνοντας υγρασία, το δέρμα γίνεται λεπτότερο, χάνει την ελαστικότητά του και είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί η υγρασία στο δέρμα, ακόμη και με τα πιο ακριβά ενυδατικά.
Το νερό είναι ένας καθολικός διαλύτης, μπαίνοντας στην κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από το σώμα μας. Το νερό απομακρύνει τα απόβλητα από το σώμα και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για οποιαδήποτε ασθένεια.
Το νερό παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση σταθερής θερμοκρασίας σώματος. Και τις ζεστές μέρες, θυμηθείτε ότι η αφυδάτωση έχει καταστροφικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Αλλά μην ακούτε ακούσια τις συστάσεις για την κατανάλωση νερού που δημοσιεύω σε γυαλιστερά περιοδικά. Συχνά, τέτοιες συστάσεις είναι πολύ ξεκάθαρες, επίμονες και τελικά, κάθε οργανισμός έχει τις δικές του αποχρώσεις. Για παράδειγμα, ο μέσος απαιτούμενος όγκος νερού ανά ημέρα για ένα άτομο ορίζεται ως 30-40 ml ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους, αλλά ο κύριος δείκτης της ανάγκης για πόση είναι η δίψα. Απλώς ακούστε το σώμα σας και μην πηγαίνετε στα άκρα.
