Κάθε υγρό που εισέρχεται στο σώμα μας τείνει είτε να αυξάνει είτε να μειώνει την ισορροπία του νερού. Για παράδειγμα, το τσάι, ο καφές και το αλκοόλ καταστρέφουν την ισορροπία σας. Η κατανάλωση καθαρού νερού ομαλοποιεί την ισορροπία νερού του σώματος και καταπολεμά την αφυδάτωση. Γιατί ένα άτομο πρέπει να πίνει τακτικά καθαρό νερό;
Κάθε μέρα, ένας ενήλικας πρέπει να πίνει 30-40 g νερού ανά 1 κιλό σωματικού βάρους. Η τακτική κατανάλωση καθαρού φυσικού νερού θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ομορφιά, τη νεολαία και την υγεία, καθώς και να εξαγάγετε άλλες ευεργετικές ιδιότητες καθαρού νερού:
1) Το νερό αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό και βοηθά στην καύση λίπους.
2) Ένα ποτήρι νερό πριν από το γεύμα θα μειώσει σημαντικά την όρεξή σας και το πόσιμο νερό μία ώρα μετά το γεύμα θα σας βοηθήσει να αφομοιώσετε το γεύμα σας πιο γρήγορα.
3) Το νερό θα βοηθήσει στην πρόληψη πονοκεφάλων και στρες - τις αντιδράσεις του εγκεφάλου μας αλλά την αφυδάτωση.
4) Οι αρθρώσεις σας θα σας ευχαριστήσουν, γιατί το νερό είναι ένα λιπαντικό για αυτούς, το οποίο ενυδατώνει και λιπαίνει τις επιφάνειες εργασίας των αρθρώσεων, αποτρέποντας έτσι την περιττή τριβή.
5) Το νερό ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα και απομακρύνει τα μεταβολικά προϊόντα από το σώμα. Η καλύτερη πρόληψη της δυσκοιλιότητας είναι ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί με άδειο στομάχι.
6) Το νερό καταπολεμά την πρόωρη γήρανση του δέρματος και αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων, επειδή ενυδατώνει και θρέφει τα κύτταρα του δέρματος, τα βοηθά να αναγεννηθούν.
Το καθαρό φυσικό νερό είναι ένας αποτελεσματικός και φθηνός τρόπος για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε εξαιρετική κατάσταση! Πιείτε και να είστε υγιείς!
