Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει την ικανότητα των ορμονών να επηρεάζουν την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι μπορείτε να επηρεάσετε σημαντικά το δικό σας συναισθηματικό υπόβαθρο με λίγα χρήσιμα προϊόντα.
Η κατάθλιψη, η απάθεια, η αίσθηση της δικής τους περιττότητας και, κατά συνέπεια, η κακή διάθεση και οι συχνές συγκρούσεις είναι αρκετά συχνές την άνοιξη. Στο πλαίσιο της άνοιξης beriberi, τα προβλήματα επιδεινώνονται και όλα φαίνονται μαύρα. Αλλά τα συναισθήματά μας συχνά συνδέονται όχι μόνο με όσα συμβαίνουν, αλλά και με αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας. Η σερατονίνη, η λεγόμενη ορμόνη ευτυχίας, μπορεί να ληφθεί όχι μόνο από τη σοκολάτα. Οι βιταμίνες Β συμμετέχουν ενεργά στη σύνθεση αυτής της ορμόνης, οι οποίες ταυτόχρονα αγωνίζονται κατά του στρες, της κόπωσης και της υπερβολικής κόπωσης. Η έλλειψη βιταμίνης Β στο σώμα μπορεί να προκαλέσει μεταβολικές διαταραχές, διανοητική καθυστέρηση, παθητικότητα και ακόμη και κατάθλιψη. Για να σταματήσει η ζωή να είναι γκρι και θαμπή, είναι απαραίτητο να αντισταθμιστεί η έλλειψη βιταμίνης Β στο σώμα. Αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο να γίνει. Αρκεί να τρώτε τακτικά τρόφιμα που περιέχουν το απαραίτητο στοιχείο. Η βιταμίνη Β έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αμύγδαλα, βόειο κρέας, ψάρι, μπρόκολο και φύκια. Προσθέστε αυτά τα υγιεινά τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή και θα ξεχάσετε για πάντα την κατάθλιψη και την κακή διάθεση.
