Η γαλοπούλα είναι ένα πουλί που ανήκει στην οικογένεια των φασιανών. Ζει στα άγρια δάση της Βόρειας και Κεντρικής Αμερικής. Έγινε πουλερικό τον 16ο αιώνα χάρη στους Ινδιάνους που εκτιμούσαν τη γεύση του κρέατος της και τώρα εκτρέφεται από όλες σχεδόν τις χώρες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Γιατί το κρέας γαλοπούλας είναι τόσο χρήσιμο; Είναι ο ηγέτης στις διατροφικές του ιδιότητες, περιέχει ελάχιστη χοληστερόλη, χάρη στην οποία η γαλοπούλα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για παιδιά, ηλικιωμένους και ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα.
Βήμα 2
Το κρέας της Τουρκίας βοηθά στον κορεσμό του αίματος με ερυθρά αιμοσφαίρια και αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου και βιταμίνης Β12. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ψευδάργυρο, βοηθά στην αύξηση της ανοσίας.
Βήμα 3
Το κρέας της Τουρκίας είναι ένα ιδανικό φαγητό για αθλητές και αθλητές, καθώς περιέχει ρεκόρ ποσότητα πρωτεΐνης - 23 γραμμάρια καθαρής πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια κρέατος.
Βήμα 4
Η Τουρκία περιέχει βιταμίνες Β1 και Β2, σας επιτρέπουν να εξάγετε αποτελεσματικότερα ενέργεια από υδατάνθρακες, αποτρέποντάς τους να μετατραπούν σε λίπος και μια ισορροπημένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες συμβάλλει στον κατάλληλο μεταβολισμό. Χάρη σε αυτό, το κρέας γαλοπούλας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σχήμα σας λεπτό και τα άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος θα χάσουν επιπλέον κιλά.
Βήμα 5
Επίσης, το κρέας γαλοπούλας περιέχει σπάνια αμινοξέα που μπορούν να καταναλωθούν μόνο με τροφή, αυτό βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης και της ποιότητας ζωής, η οποία είναι σημαντική για όλους τους ανθρώπους. Το κρέας της Τουρκίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή μιας μεγάλης ποικιλίας πιάτων, μπορεί να τηγανιστεί, να ψηθεί, να βράσει και να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή πίτας, σαλάτας και πιάτων διακοπών.
