Πολλοί που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους έχουν ακούσει νερό λεμονιού για απώλεια βάρους. Η τακτική κατανάλωση λεμονιού πιστεύεται ότι ξεκινά τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα την ταχύτερη καύση λίπους στο σώμα. Είναι πραγματικά;
Πώς να φτιάξετε λεμόνι νερό
Η απλούστερη συνταγή για το νερό αποτοξίνωσης λεμονιού: πλύνετε καλά το λεμόνι και, χωρίς ξεφλούδισμα, κόψτε σε λεπτές φέτες, βάλτε σε ένα μπουκάλι και γεμίστε με φιλτραρισμένο νερό. Ανακινήστε ελαφρά - το ποτό είναι έτοιμο.
Πώς να πίνετε νερό λεμόνι σωστά
Ένας αρκετά δημοφιλής τρόπος είναι να πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι. Μια άλλη επιλογή είναι να πίνετε σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Πρόσφατα, ωστόσο, πιστεύεται ευρέως ότι είναι καλύτερο να πίνετε νερό λεμονιού το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, υποτίθεται ότι έτσι λειτουργεί "πιο αποτελεσματικά". Όσον αφορά τη θερμοκρασία, το ζεστό νερό θεωρείται βέλτιστο ή τουλάχιστον θερμοκρασία δωματίου, αλλά όχι κρύο.
Αντενδείξεις
Τα εσπεριδοειδή αντενδείκνυται σε περίπτωση υψηλής οξύτητας και ορισμένων άλλων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Επιπλέον, το νερό λεμονιού μπορεί να είναι επιβλαβές για το σμάλτο των δοντιών, γι 'αυτό συνιστάται να ξεπλένετε καλά το στόμα σας πριν και μετά τη χρήση.
Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με νερό λεμονιού
Οι ιδιότητες «αδυνατίσματος» του λεμονιού μπορεί να είναι υπερβολικές, αλλά εξακολουθεί να έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Κρίνοντας από τις πολυάριθμες κριτικές για όσους χάνουν βάρος, κατά τη διάρκεια της χρήσης του, χωρίς να αλλάξει τη διατροφή, αλλά χρησιμοποιώντας "επιβλαβή" μέσα σε κάποιο λόγο, μπορείτε να μειώσετε το βάρος από ενάμισι έως τρία κιλά ανά μήνα. Ωστόσο, πόσο μεγάλη είναι η αξία του λεμονιού σε αυτό, δυστυχώς, δεν θα είναι δυνατόν να προσδιοριστεί με ακρίβεια.
