Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι το μαύρο, πράσινο ή φυτικό τσάι είναι καλό για την υγεία μας. Αυτό το αναζωογονητικό, διψασμένο ποτό ενισχύει την καρδιά και τονώνει τον εγκέφαλο. Αλλά υπάρχουν επίσης μειονεκτήματα για την κατανάλωση αυτού του αρωματικού ποτού.
Το οξαλικό οξύ φέρνει την κύρια ζημιά στο σώμα. Η περιεκτικότητά του σε ένα φλιτζάνι τσάι είναι 4 φορές υψηλότερη από την ημερήσια ανάγκη του σώματος. Μια μεγάλη ποσότητα αυτού του οξέος μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καύσου στην περιοχή του στομάχου, διότι διαβρώνει τη βλεννογόνο μεμβράνη.
Τα άτομα που πίνουν περισσότερα από 5 φλιτζάνια ισχυρό μαύρο τσάι την ημέρα διατρέχουν κίνδυνο πεπτικών προβλημάτων. Το τσάι μπορεί να προκαλέσει πέτρες στα νεφρά επειδή περιέχει οξαλικά, τα οποία δεσμεύουν περαιτέρω το ασβέστιο και άλλες χημικές ουσίες.
Οι δυνατοί πότες τσαγιού πρέπει να γνωρίζουν ότι διατρέχουν τον κίνδυνο να καταστρέψουν τα οστά τους και να χάσουν τα δόντια τους. Και το γεγονός είναι ότι το απότομα παρασκευασμένο τσάι περιέχει φθόριο, το οποίο σε υψηλή συγκέντρωση οδηγεί σε σκελετική φθορίωση.
Το πιο χρήσιμο είναι το λευκό τσάι. Μετά από όλα, τα φύλλα του συλλέγονται μεταξύ των πρώτων. Το εργοστάσιο δεν έχει χρόνο να συσσωρεύσει βαρέα μέταλλα και άλλες τοξίνες.
Ορισμένοι τύποι τσαγιού από βότανα περιέχουν επίσης τοξίνες. Για έναν ενήλικα, είναι σχεδόν αβλαβείς. Αλλά οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μειώσουν την κατανάλωση τσαγιού.
- Ποτέ μην πίνετε πολύ ζεστό τσάι. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ρινορραγίες. Επιπλέον, εάν επιδοθείτε σε βραστό νερό όλη τη ζωή σας, μπορείτε να πάρετε καρκίνο του οισοφάγου.
- Μην πίνετε τσάι ενώ τρώτε. Είναι καλύτερα να καταναλώνετε αυτό το ποτό μισή ώρα μετά το γεύμα. Διαφορετικά, ο σίδηρος που καταναλώνεται με τροφή στο σώμα δεν θα μπορεί να αφομοιωθεί ποιοτικά.
- Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το βραδινό τσάι, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα αϋπνίας. Είναι καλύτερο να παρασκευάζετε χαμομήλι το βράδυ ή να κάνετε ένα ήπιο πράσινο τσάι γιασεμιού.
