Μια λεπτή μορφή δεν είναι μόνο ομορφιά, αλλά και εγγύηση για την υγεία. Πολλές αυτές τις μέρες αγωνίζονται για το ιδανικό, κάνοντας αυστηρές δίαιτες. Τέτοιες μέθοδοι συνήθως δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η διατροφή τελείωσε και το βάρος επέστρεψε ξανά. Αλλά μπορείτε να χάσετε βάρος σχεδόν χωρίς να αλλάξετε το συνηθισμένο μενού. Η ρίζα τζίντζερ σε συνδυασμό με απλά προϊόντα θα σας βοηθήσει με αυτό.
Είναι απαραίτητο
- - 2 κουταλιές της σούπας πιπερόριζα
- - 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα (σκόνη)
- - 200 g κεφίρ (1% λίπος)
- - 1 πρέζα κόκκινη πιπεριά
Οδηγίες
Βήμα 1
Πώς να μαγειρέψω?
Ένα θαυμάσιο κοκτέιλ είναι πολύ απλό στην προετοιμασία. Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ σε λεπτό τρίφτη και ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μπλέντερ). Το προκύπτον ποτό έχει πολύ έντονη μυρωδιά, αλλά δεν πρέπει να φοβάστε. Το Kefir θα μαλακώσει αυτήν τη σκληρότητα και η κανέλα θα δώσει το δικό της άρωμα, το οποίο δεν κάνει τη γεύση του κοκτέιλ άσχημη.
Βήμα 2
Πότε να το χρησιμοποιήσετε;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές επιλογές. 15-20 λεπτά πριν και μετά τα γεύματα. Επίσης, διαιρέστε ένα τέτοιο τμήμα σε 2 μέρη και καταναλώστε πριν και μετά τα γεύματα. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το δείπνο με ένα θαυμάσιο κοκτέιλ ή μπορείτε να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας σε αυτό. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε ένα τέτοιο ποτό φρεσκομαγειρεμένο έτσι ώστε να μην χάνει τις ιδιότητές του.
Βήμα 3
Πότε θα είναι το αποτέλεσμα;
Εάν δεν αλλάξετε πραγματικά τη συνήθη διατροφή σας, τότε μέσα σε ένα μήνα 4-6 κιλά θα εξαφανιστούν. Και το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι μια τέτοια δίαιτα δεν σας απειλεί με την επιστροφή του υπερβολικού βάρους. Το σώμα σας δεν είναι αγχωμένο και το σώμα παίρνει το επιθυμητό σχήμα.
