Πολλοί έχουν δοκιμάσει πιθανώς τσάι γάλακτος. Μερικοί άνθρωποι το πίνουν επειδή είναι νόστιμο, θηλάζουσες μητέρες - για να αυξήσουν τη γαλουχία. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο συνδυασμός αυτών των δύο ποτών θα είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος στον αγώνα κατά των επιπλέον κιλών.
Το γάλα τσαγιού είναι ένας συνδυασμός δύο ποτών: γάλα και τσάι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το προετοιμάσετε, αλλά δύο είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς:
- 1 κουτ οι εγχύσεις χύνονται με 100-150 γραμμάρια ζεστού νερού, εγχύονται για 5-7 λεπτά, αναμιγνύονται σε αναλογία 1: 1 με γάλα και καταναλώνονται.
- 1 λίτρο αποβουτυρωμένου γάλακτος θερμαίνεται στους 70-80 βαθμούς, χύνεται 1-2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. τσάι και επιμένουν μισή ώρα.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε πράσινο τσάι, αλλά το μαύρο και ακόμη και τα φρούτα θα έχουν. Είναι καλύτερα να μην παίρνετε φακελάκια τσαγιού, το ποτό από αυτό μπορεί να μην είναι πολύ υψηλής ποιότητας.
Το γάλα τσαγιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ημέρα νηστείας, δηλαδή κατά τη διάρκεια του χρόνου που καταναλώνεται μόνο στα πρώτα σημάδια της πείνας. Αυτό είναι αρκετά εφικτό, επειδή το ποτό κορεύει τέλεια και μειώνει την όρεξη. Ωστόσο, συχνότερα 1-2 φορές την εβδομάδα, δεν συνιστάται τέτοια εκφόρτωση, διότι το ποτό έχει διουρητικό αποτέλεσμα και αυτό μπορεί να προκαλέσει την έκπλυση χρήσιμων ορυκτών από τα οστά. Αυτές τις μέρες, πρέπει να πίνετε άφθονο καθαρό νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Μια εξαιρετική λύση θα ήταν να χρησιμοποιήσετε το τσάι γάλακτος ως σνακ, δηλαδή, ένα γεύμα είναι μια μικρή μερίδα φαγητού (λιπαρά, τηγανητά, fast food κ.λπ. αποκλείεται αυστηρά), το δεύτερο είναι ένα ποτό κ.λπ. Ένα κατά προσέγγιση μενού για μία ημέρα έχει ως εξής:
πρωινό: 1 ποτήρι τσάι γάλακτος
μεσημεριανό: 150 γραμμάρια κουάκερ βρασμένα σε νερό.
30-40 λεπτά πριν από το μεσημεριανό γεύμα - 1 ποτήρι ποτό
μεσημεριανό: σούπα με ζωμό λαχανικών με μια φέτα άπαχο ψάρι ή κρέας.
απογευματινό σνακ: ένα ποτήρι τσάι γάλακτος
δείπνο (προαιρετικό): ελαφριά σαλάτα λαχανικών λαχανικά βρασμένα ή στον ατμό · σούπα γάλακτος.
Εάν αυτή η επιλογή εκφόρτωσης αποδείχθηκε αφόρητη, τότε μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλιές της σούπας. τσάι γάλα την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού, στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
Οι αντενδείξεις για τις ημέρες νηστείας είναι: εγκυμοσύνη και γαλουχία, υπέρταση, δυσανεξία στις πρωτεΐνες γάλακτος, νεφρική νόσο.
