Πολύ συχνά, αυτό ή αυτό το φαγητό μπορεί να είναι επιβλαβές, αν και γνωρίζουμε μόνο για αυτό τα οφέλη που φέρνει στο σώμα μας. Φυσικά, κάθε άτομο είναι μοναδικό και δεν είναι τόσο εύκολο να προσδιορίσετε ξεκάθαρα τι ακριβώς προκαλεί την ενόχληση, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να παρατηρήσετε την αντίδραση σε συγκεκριμένα τρόφιμα.
Το κρασί, το οποίο περιέχει την ισταμίνη που βρίσκεται στο δέρμα των σταφυλιών, έχει σημαντική επίδραση στην εμφάνιση πόνου στην περιοχή της κεφαλής. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν διαφορετικά κρασιά - όποιον θέλουν και όλοι μπορούν να διαμαρτύρονται για τον πόνο, αλλά εδώ είναι απαραίτητο να σχεδιάσουμε έναν παράλληλο. Σε αντίθεση με το λευκό κρασί, το δέρμα για το κόκκινο κρασί δεν ξεφλουδίζεται πριν από το στάδιο της ζύμωσης, πράγμα που σημαίνει ότι ο πονοκέφαλος είναι πιθανότατα από το κόκκινο κρασί.
Οι βιογενείς αμίνες που περιέχονται σε τυρί, συκώτι, ξινή κρέμα, προϊόντα που περιέχουν μαγιά επηρεάζουν τον ανθρώπινο ύπνο και μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Θα ήταν πιο βολικό να παρατηρήσετε απλώς ποιες διαδικασίες συμβαίνουν όταν λαμβάνονται τα παραπάνω προϊόντα. Αλλά μην επιδεινώσετε το συναίσθημά σας, γιατί η αυτο-ύπνωση θα σας οδηγήσει τελικά σε παραπλανητικό τρόπο.
Μια τεράστια επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο, ιδίως στην εκδήλωση του πόνου, ασκείται από εκείνα τα προϊόντα στα οποία προστίθενται ενισχυτές γεύσης και αρώματος: διάφορα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα (για παράδειγμα λουκάνικα), σάλτσες με διαφορετικά πρόσθετα και γεύσεις, πολλά γλυκά όχι μόνο χαλάσουν τους γευστικούς και μειώνουν την ικανότητα να δοκιμάζουν συνηθισμένα τρόφιμα, αλλά μπορούν επίσης να δώσουν λανθασμένα σήματα σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, γεγονός που οδηγεί σε πονοκεφάλους.
Ένας άλλος εχθρός είναι η ζάχαρη. Η ζάχαρη ως τέτοια δεν ωφελεί ένα άτομο, και η εξευγενισμένη ζάχαρη είναι καθόλου φάρμακο, καθώς είναι «συνθετική». Οι κατασκευαστές προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τη φθηνότερη ζάχαρη και, κατά συνέπεια, το πιο επιβλαβές. Η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης θα επηρεάσει αρνητικά ολόκληρο το σώμα σας, όχι μόνο να προκαλέσει ημικρανίες, οπότε η διακοπή ή τουλάχιστον η μείωση της θα είναι ένα σημαντικό βήμα προς τη βελτίωση της συνολικής κατάστασής σας.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η λήψη αναισθητικού δεν είναι λύση. Είναι λογικό να το εγκαταλείψουμε εντελώς, ειδικά όταν παρατηρούμε την αντίδραση του σώματος σε ορισμένα τρόφιμα, καθώς η ίδια η αναισθησία μειώνει τις αισθήσεις και έχει σαφώς επιζήμια επίδραση στο ήπαρ. Παρακολουθήστε και σημειώστε ότι από τα παραπάνω καταναλώνετε συχνά και, στη συνέχεια, εξετάζετε τη δική σας ευημερία για αρκετές ημέρες, τρώγοντας διαφορετικές ποσότητες τέτοιου φαγητού από μέρα σε μέρα, εάν υποψιάζεστε ότι είναι σε αυτό.
Μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε τα αναφερόμενα προϊόντα διατροφής και ακόμη και να τα απορρίψετε, εάν είστε βέβαιοι ότι ένα συγκεκριμένο προϊόν απλά δεν είναι κατάλληλο για εσάς. Ωστόσο, μην ξεχνάτε τη στοιχειώδη σωματική δραστηριότητα, τους διαλογισμούς και τα μασάζ, τα οποία μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να βελτιώσετε την ευημερία και τη σωματική σας υγεία.
