Αν και όλοι έχουν ακούσει σίγουρα ότι μια σταγόνα νικοτίνης σκοτώνει ένα άλογο, πολλοί καπνιστές χτυπούν μόνο τις γροθιές τους όταν ακούνε αυτή τη φράση. Και συνεχίζουν να δηλητηριάζουν με φίλτρο καπνού. Ωστόσο, υπάρχουν μεταξύ των οπαδών των τσιγάρων που θα ήθελαν να σταματήσουν αυτήν την κακή συνήθεια, αλλά δεν έχουν αρκετή θέληση.
Θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζουν ότι έως και δώδεκα προϊόντα διατροφής είναι έτοιμα να βοηθήσουν, εάν τα συμπεριλάβουν ενεργά μόνο στη διατροφή τους. Ας ξεκινήσουμε με αυτά που είναι πλουσιότερα από άλλα σε βιταμίνη C, η οποία καθαρίζει με επιτυχία τους πνεύμονες από τοξίνες, συμπεριλαμβανομένης της νικοτίνης. Αυτά είναι το λάχανο μπρόκολο, το πορτοκάλι και το λεμόνι (ειδικά σε μεγάλο βαθμό στη φλούδα). Θα διευκολύνουν την απαλλαγή από τον εθισμό στον καπνό.
Το φολικό οξύ (το άλλο όνομά του είναι βιταμίνη Β9) αφαιρεί καλά τη νικοτίνη από το σώμα. Κλίση στο σπανάκι! Υπάρχει μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας. Σβήνει τους πόθους για το κάπνισμα τζίντζερ, ειδικά αν καταναλώνεται ωμό. Ταυτόχρονα, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτά τα επιπλέον κιλά.
Δώστε προσοχή στα βακκίνια. Τα οξέα που περιέχονται σε αυτό το μούρο είναι σε θέση να απομακρύνουν γρήγορα τη νικοτίνη από το αίμα. Φάτε μια χούφτα βακκίνια και η επιθυμία να καπνίσει θα φύγει, διαβεβαιώνουν οι διατροφολόγοι.
Όπως γνωρίζετε, σε καπνιστές υπό την επίδραση των αιμοφόρων αγγείων της νικοτίνης συστέλλονται. Συμπεριλάβετε το φύτρο σιταριού στη διατροφή σας. Κυριολεκτικά γεμίζουν με βιταμίνη Ε, που καθιστά το ελαστικό ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα. Αποτρέπει επίσης την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.
Τρώτε περισσότερα καρότα! Είναι μια ανεξάντλητη πηγή βιταμινών A, C και K. Τα νευρικά κύτταρα και τα εγκεφαλικά κύτταρα χρειάζονται απόλυτα. Και οι ανθεκτικοί καπνιστές έχουν αυτές τις βιταμίνες σε έλλειμμα.
Έχετε ακούσει κάτι για ένα λαχανικό όπως το λάχανο; Φροντίστε να ενδιαφέρεστε! Αυτή είναι μια πλούσια φυσική πηγή αντιοξειδωτικών που θα απαλλάξει το σώμα από το δηλητήριο του καπνού. Ταυτόχρονα, μειώνει την πιθανότητα καρκίνου.
Υπάρχουν πολλοί υπέρταση μεταξύ των καπνιστών. Μετά από όλα, η νικοτίνη αυξάνει τον καρδιακό παλμό, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα. Θα βοηθήσει να ξεπεραστούν αυτά τα επικίνδυνα συμπτώματα μιας χειροβομβίδας. Ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και αναγκάζουν κυριολεκτικά το σώμα να παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια.
