Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να μην κερδίζετε επιπλέον θερμίδες ενώ παίρνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας είναι να χρησιμοποιήσετε χυμούς. Εδώ είναι 5 υγιείς χυμοί αδυνατίσματος για να σας βοηθήσουν να ρίξετε αυτά τα επιπλέον κιλά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Χυμός λεμονιού
Εάν πάτε να χάσετε βάρος με τη βοήθεια χυμών, τότε τα λεμόνια πρέπει να βρίσκονται στο ψυγείο σας. Η κατανάλωση χυμού λεμονιού με άδειο στομάχι το πρωί βοηθά στον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του σώματος, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Βήμα 2
Χυμός καρότου
Ο χυμός καρότου περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου και καροτενίου. Επιπλέον, ο χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β. Ο χυμός περιέχει επίσης πολλά αντιοξειδωτικά που αυξάνουν το μεταβολικό ρυθμό και αυξάνουν την ανοσία έναντι κοινών λοιμώξεων και ασθενειών.
Βήμα 3
Χυμός τεύτλων
Ενώ ο χυμός παντζαριών μπορεί να μην είναι πολύ δημοφιλής, είναι ένας από τους πιο υγιεινούς διαθέσιμους χυμούς. Περιέχει βιταμίνες A, B6, B12, C, D, E, K, καθώς και ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες. Οι βιταμίνες και οι ίνες βοηθούν το σώμα να αποτοξινώσει και να αποτοξινώσει το σώμα για να βοηθήσει στη διαδικασία απώλειας βάρους.
Βήμα 4
Χυμός φραγκοστάφυλου
Ο χυμός φραγκοστάφυλου μπορεί να μην έχει καλή γεύση, αλλά αν ψάχνετε για βιταμίνη C, αυτό είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Το φραγκοστάφυλο είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης C. Με τη σειρά του, βοηθά στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και στη μείωση της συσσώρευσης σωματικού λίπους.
Βήμα 5
Χυμός καρπουζιού
Ο χυμός καρπουζιού είναι ιδανικός για την απώλεια βάρους. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ηλεκτρολύτες, βιταμίνες και μέταλλα, ο χυμός καρπουζιού θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς απώλεια ενέργειας και αίσθημα αδυναμίας.