Κάθε μέρα πρέπει να βρείτε ένα νέο, πολύχρωμο, ορεκτικό, θρεπτικό και υγιεινό πιάτο για τον μαθητή. Είναι πολύ σημαντικό να προσφέρετε στο παιδί σας ένα υγιές γεύμα. Αυτό θα του δώσει μια μεγάλη έκρηξη ενέργειας, η οποία θα τον βοηθήσει να επικεντρωθεί καλύτερα στις σπουδές του.
Το παιδί παίρνει το φαγητό που, πρώτα απ 'όλα, είναι βολικό για μεταφορά. Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συσκευών: σφραγισμένα κουτιά φαγητού, που συμπληρώνονται με διάφορα βολικά δοχεία, θερμότητες και θερμο κούπες, κατασκευαστές σάντουιτς, τσάντες βιοτεχνίας για πρωινό.
Δεύτερον, το φαγητό πρέπει να είναι νόστιμο και υγιεινό. Τι να βάλετε στο παιδικό κουτί;
Φρούτα: νωπά, ολόκληρα ή σε τεμάχια. ψημένο με τυρί cottage, μέλι, σε κρέμα.
Λαχανικά: βραστές πατάτες με βότανα και βούτυρο. κομμάτια από φρέσκα αλατισμένα λαχανικά. βρασμένα καρότα ή λαχανάκια Βρυξελλών με ή χωρίς λευκή σάλτσα. φρέσκια σαλάτα λαχανικών με φυτικό λάδι ή σάλτσα.
Προϊόντα κρέατος: παϊδάκια, λουκάνικα, βραστά κομμάτια κοτόπουλου.
Κουάκερ: μούσλι, κορν φλέικς με γάλα ή γιαούρτι, το παιδί θα το ρίξει ο ίδιος πριν φάει. φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, μαργαριτάρι κριθάρι με βούτυρο.
Σνακ: τηγανίτες, τηγανίτες, κέικ τυριών, πίτες με διαφορετικά γεμίσματα, κατσαρόλα.
Σάντουιτς: με φρέσκα λαχανικά, τυρί, αυγό, τουρσί αγγούρι και προϊόντα κρέατος.
Μπισκότα, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, γιαούρτι.
Το παιδί πρέπει να έχει καθαρό νερό. Ρίξτε αποξηραμένα φρούτα ή κομπόστα φρέσκα μούρα σε ένα μπουκάλι. γεμίστε τα θερμό με ζεστό τσάι. βάλτε ένα μπουκάλι χυμό.
Φυσικά, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι η γεύση των συνδυασμένων πιάτων είναι συνδυασμένη, ποικίλη και ελκυστική.
