Ο ηλίανθος είναι πιο γνωστός ως ηλίανθος και οι καρποί του είναι σπόροι. Χρησιμοποιείται για την παραγωγή ηλιελαίου. Στα Αγγλικά, το όνομα αυτού του φυτού ακούγεται σαν ηλίανθος, που σημαίνει "λουλούδι του ήλιου". Ο ηλίανθος έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι ωμοί σπόροι έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα, το οποίο συμβάλλει στην αποκατάσταση των ιστών μετά από βλάβη, τραύμα και μολυσματικές ασθένειες. Μια μικρή ποσότητα σπόρων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο της καούρας. Η κατανάλωση περίπου 100 g ηλιόσπορων την ημέρα αποτρέπει ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και ηπατικές παθήσεις.
Βήμα 2
Οι ηλιόσποροι περιέχουν μια ισορροπημένη ποσότητα υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών. Είναι πλούσια σε βιταμίνες A, B, C, E, D, F, φυτικό έλαιο, ιχνοστοιχεία (ιώδιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, ασβέστιο, νάτριο), πολυακόρεστα οξέα. Η παρουσία της βιταμίνης Ε είναι ευεργετική για την ομορφιά και την υγεία των μαλλιών και ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την πρόληψη της ακμής και της ακμής.
Βήμα 3
Οι ουσίες που περιέχονται στους σπόρους βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και των βλεννογόνων, έτσι ώστε να ομαλοποιούν την ισορροπία οξέος-βάσης. Η διαδικασία απορρόφησης σπόρων βοηθά στην ανακούφιση της έντασης στο νευρικό σύστημα.
