Δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για τον καρκίνο. Για να αποκλειστεί αυτή η θανατηφόρα ασθένεια, είναι σημαντικό να ελαχιστοποιηθεί η ρύπανση του σώματος, να διατηρηθεί ένας υγιής τρόπος ζωής, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης και της σωστής διατροφής. Εδώ είναι 5 από τα καλύτερα τρόφιμα για την πρόληψη του καρκίνου.
Πράσινο τσάι
Τα οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού δεν μπορούν να αμφισβητηθούν. Αυτό το ποτό περιέχει ξανθίνη, επικατεχίνη, επιγαλοκατεχίνη-3-γαλλικό άλας και άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και ελεύθερων ριζών
Μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνων όπως ο καρκίνος του μαστού, του πνεύμονα και του προστάτη.
Μπρόκολο
Ένα προϊόν όπως το μπρόκολο θα πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή ως τρόπος πρόληψης του καρκίνου. Αυτό το λαχανικό περιέχει ειδικές ενώσεις που ονομάζονται γλυκοσινολάτες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή προστατευτικών ενζύμων στο σώμα. Αυτά τα ένζυμα έχουν την ικανότητα να διασπώνται καρκινογόνες ουσίες και να τα απομακρύνουν από το σώμα.
Ντομάτες
Ένα άλλο τρόφιμο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προστασία από τον καρκίνο είναι η ντομάτα, καθώς περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο. Αυτό το αντιοξειδωτικό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τα υγιή κύτταρα από βλάβες.
Πιστεύεται ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά αυτό το λαχανικό έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, ιδίως καρκίνου του μαστού, του πνεύμονα, του προστάτη και του στομάχου.
Καρύδια
Τα καρύδια είναι εξίσου αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του καρκίνου με τα παραπάνω τρόφιμα. Πλούσια σε πολυφαινόλες και φυτοχημικά, τα καρύδια έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων στο σώμα.
Επιπλέον, άλλες ισχυρές ενώσεις σε ξηρούς καρπούς όπως το άλφα-λινολενικό οξύ και οι ελαγιταννίνες έχουν επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και του καρκίνου του δέρματος.
Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει θείο, αργινίνη, φλαβονοειδή, σελήνιο και άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αναστολή της εξέλιξης της νόσου. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ κατανάλωσης σκόρδου και μειωμένου κινδύνου καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του πνεύμονα, του καρκίνου του στομάχου και του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Κόψτε ή συνθλίψτε μερικά σκελίδες σκόρδου και φάτε. Ή προσθέστε το σε διάφορα πιάτα.
