Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας υποχρεώνει μερικές φορές να έχουμε ένα σνακ σε ένα μικρό καφέ ή ακόμα και ένα μπιστρό. Ταυτόχρονα, τα τελευταία 10 χρόνια, οι άνθρωποι έχουν επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κατάθλιψη. Οι επιστήμονες έχουν πραγματοποιήσει έρευνα και έχουν εντοπίσει τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη.
1. Τα ψημένα προϊόντα με τη μορφή κουλούρια, κουλούρια, ψωμάκια, καθώς και ζυμαρικά και ρύζι αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης σε γυναίκες άνω των 50 ετών.
2. Μη αλκοολούχα ανθρακούχα ποτά. Πολύ συχνά αγοράζουμε Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Τέτοια ποτά επηρεάζουν αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κατάθλιψης.
3. Φαστ φουντ. Οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά σε κέντρα γρήγορου φαγητού είναι 51% πιο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη, σε αντίθεση με εκείνους που δεν είναι δελεασμένοι από τα πονηρά κόλπα των εμπόρων όπως τα McDonald's, KFC και άλλα παρόμοια ιδρύματα.
Φυσικά, δεν είναι όλα άσχημα. Εάν επιτρέπετε περιστασιακά στον εαυτό σας να πίνετε σόδα και να τρώτε χοτ ντογκ ή cheeseburger (για παράδειγμα, μία φορά το μήνα), τότε δεν κινδυνεύετε από κατάθλιψη Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς τηγανητές πατάτες ή μεγάλα mac, καταναλώνετε ανθρακούχα ποτά σε λίτρα, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά την υγεία σας και να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας.
Το σώμα μας εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή. Μπορείτε να πάρετε ενέργεια μόνο από υψηλής ποιότητας και σωστά τρόφιμα, αλλά όχι από γρήγορο φαγητό, το οποίο γεμίζεται με τρανς λιπαρά, καρκινογόνα και άλλα επιβλαβή πρόσθετα. Με τακτική κατανάλωση, εκτός από την κατάθλιψη, μπορεί να εμφανιστούν πολλά άλλα προβλήματα: υπερβολικό βάρος, καρδιαγγειακή ανεπάρκεια, λήθαργος, διαταραχή των εσωτερικών οργάνων κ.λπ.
