Οι διατροφολόγοι έχουν ονομάσει ποτά από τα οποία αυξάνετε γρήγορα το βάρος σας. Επομένως, εάν κάνετε δίαιτα και τα επιπλέον κιλά δεν εξαφανιστούν, πρέπει να προσέξετε τι πίνετε.
1) Γάλα και ποτά γάλακτος
Υπάρχουν γαλακτοκομικά ποτά, όχι μόνο με προσθήκη ζάχαρης, αλλά και με σιρόπι και σαντιγί. Μπορείτε να κερδίσετε επιπλέον κιλά από ένα τέτοιο κοκτέιλ, αλλά όχι με επιταχυνόμενο ρυθμό. Όπως ανακάλυψαν οι επιστήμονες, το κανονικό γάλα σας βοηθά να κερδίσετε κιλά. Φυσικά, το γάλα είναι καλό για τα παιδιά. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, σταματήστε να τρώτε πλιγούρι βρώμης ή μούσλι με βάση το γάλα για πρωινό.
2) Καφές με κρέμα
Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν λαμβάνονται κιλά από φυσικό μαύρο καφέ. Μπορείτε να αυξήσετε το βάρος μόνο από πρόσθετα που έχετε συνηθίσει να προσθέτετε στο ποτό του καφέ σας. Μπορεί να είναι κανονική ζάχαρη, κρέμα γάλακτος, σιρόπι, συμπυκνωμένο γάλα κ.λπ. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, ξεκινήστε να πίνετε καφέ χωρίς πρόσθετα.
3) Αποθηκεύστε τους χυμούς
Είστε σε δίαιτα και πίνοντας χυμούς στο κατάστημα όλη την ημέρα; Είναι μια ισχυρή παρανόηση ότι προσπαθείτε να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά. Διαβάστε τα συστατικά στη συσκευασία πριν χρησιμοποιήσετε χυμούς. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο χυμός περιέχει ζάχαρη, βαφές και συντηρητικά που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε γρήγορα το βάρος σας.
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να πίνετε μόνο φρέσκους χυμούς.
4) ανθρακούχα ποτά
Στην καυτή περίοδο, όλοι συνηθίζουν να πίνουν ανθρακούχα ποτά. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα πολύ νόστιμο πράγμα που είναι δύσκολο να απορριφθεί. Αυτό το ποτό περιέχει πολύ ζάχαρη. Ένα ποτήρι σόδα ισούται με θερμίδες με ένα κέικ με κρέμα. Επομένως, εάν θέλετε πραγματικά να πιείτε, πρέπει να αγοράσετε συνηθισμένο μεταλλικό νερό ή νερό χωρίς αέριο.
5) Αλκοολούχα ποτά
Όλοι γνωρίζουν για την έκφραση "κοιλιά μπύρας". Εάν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες μπύρας, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα το βάρος σας. Το κρασί είναι επίσης ένα ποτό με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, περιέχει πολλή ζάχαρη. Η βότκα είναι το ποτό με τις περισσότερες θερμίδες, οπότε όσοι έπιναν βότκα το βράδυ δεν θέλουν να φάνε το πρωί.
Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος και να επαναφέρετε το σώμα σας στο φυσιολογικό, είναι καλύτερο να περιορίσετε τον εαυτό σας να πίνετε κανονικό μη ανθρακούχο νερό ή πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
