Δεν είναι μυστικό σε κανέναν ότι μια από τις αγαπημένες επιθυμίες κοριτσιών και γυναικών είναι να είναι πάντα λεπτή και όμορφη. Έτσι, τα φτωχά πράγματα υποφέρουν από κάθε είδους δίαιτα, χωρίς να ξέρουν τι να φάνε για να χάσουν βάρος. Αλλά αν μπορείτε να αρνηθείτε ψωμί ή κρέας, μπορείτε να αρνηθείτε από το γλυκό, αυτό είναι πέρα από όλες τις δυνάμεις. Ωστόσο, υπάρχει μια από τις συνταγές, χάρη στην οποία, μπορείτε να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες σας για γλυκά και να μην βλάψετε τη φιγούρα σας.
Είναι απαραίτητο
- - φρούτα μπανάνας - 1, 5 τεμ.,
- - τυρί cottage - 150 γρ.,
- - νιφάδες βρώμης "Ηρακλής" - 250 γρ.,
- - βούτυρο - 50 γρ.,
- - μέλι - 130 γρ.,
- - ξέσματα καρύδας - 8 γρ.,
- - μαύρη σοκολάτα - 50 γρ.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σπάστε την μπανάνα (κατά προτίμηση ώριμη και γλυκιά) σε κομμάτια και ψιλοκόψτε μαζί με το τυρί cottage (επίσης σπασμένο σε κομμάτια) μέχρι να μαλακώσει σε ένα μπλέντερ.
Βήμα 2
Επίσης, αλέστε το πλιγούρι βρώμης Hercules σε αλεύρι σε ένα μπλέντερ και προσθέστε μέλι με λιωμένο βούτυρο.
Βήμα 3
Αφού ζυμώσετε από όλο αυτό το μείγμα, ζυμώστε τη ζύμη και αφήστε την για ένα ώρα στο ψυγείο.
Βήμα 4
Στη συνέχεια, σχηματίστε μπάλες από τη ζύμη που ψύχεται στο ψυγείο. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με τα χέρια σας βρεγμένα με νερό, καθώς η ζύμη κολλά πολύ έντονα.
Βήμα 5
Τοποθετήστε αμέσως τα σχηματισμένα κομμάτια σε ένα ταψί επενδεδυμένο με περγαμηνή.
Βήμα 6
Τοποθετήστε το γεμισμένο φύλλο ψησίματος σε φούρνο που έχει προθερμανθεί στους 180,C, για περίπου 30 λεπτά, έως ότου τα μπισκότα γίνουν χρυσά καφέ.
Βήμα 7
Μένει να μαλακώσει τη σοκολάτα σε υδατόλουτρο, να την εφαρμόσει στα μπισκότα, να πασπαλίζουμε με νιφάδες καρύδας και να αφήνουμε να κρυώσει.
