Οι πυρήνες καρυδιάς είναι μια γνωστή λιχουδιά που είναι επίσης πολύ υγιής.
Τα οφέλη για την υγεία των καρυδιών οφείλονται στη σύνθεσή τους. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες και ακόρεστα λιπαρά οξέα.
1. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και άλλες βιταμίνες επιτρέπει στα καρύδια να διεγείρουν τέλεια τη φυσική ανοσία ενός ατόμου, να καταπολεμά την απώλεια ενέργειας. Εάν θέλετε να ανακάμψετε γρήγορα από σοβαρή ασθένεια, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμπεριλάβετε τα καρύδια στη διατροφή σας.
2. Παραδόξως, δίνοντας δύναμη, το καρύδι είναι σε θέση να ηρεμήσει, ισοπεδώνοντας τη διάθεση σε περίπτωση υπερβολικής εργασίας, αυξημένη ευερεθιστότητα και ακόμη και κατάθλιψη, βοηθώντας στην ομαλοποίηση του ύπνου.
3. Η μέτρια τακτική κατανάλωση καρυδιών διεγείρει τον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της αντίληψης για νέες πληροφορίες, συγκέντρωση, μνήμη.
4. Σε περίπτωση αναιμίας και απώλειας αίματος, οι γιατροί συστήνουν τακτικά να συμπεριλαμβάνουν καρύδια στη διατροφή, καθώς αυξάνουν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
5. Εάν δεν τρώτε υπερβολικά καρύδια (επειδή έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες), μπορούν επίσης να σας συμβουλεύονται για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, επειδή ενεργοποιούν τα έντερα, ανακουφίζουν τη δυσβολία και προάγουν την πέψη υψηλής ποιότητας.
6. Το καρύδι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το σώμα ενός αναπτυσσόμενου παιδιού - οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα συμβάλουν στη φυσιολογική σωματική και ψυχική ανάπτυξη του παιδιού.
7. Τα καρύδια χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία για τη δημιουργία αποτελεσματικών προϊόντων περιποίησης δέρματος και μαλλιών.
Φυσικά, ένα τόσο χρήσιμο προϊόν έχει τις δικές του αντενδείξεις. Μεταξύ αυτών είναι οι αλλεργίες, η επιδείνωση των γαστρεντερικών παθήσεων, η υπέρταση, η αυξημένη πήξη του αίματος. Προσοχή κατά την κατανάλωση καρυδιών θα πρέπει να τηρείται με την παχυσαρκία.
Εάν έχετε ασθένειες, μην κάνετε αυτοθεραπεία, ακόμη και τα πιο ακίνδυνα και χρήσιμα συμπληρώματα!
