Το Irga είναι ένα νόστιμο και υγιές μούρο, το οποίο μπορείτε να βρείτε τόσο στο καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι όσο και στο δάσος. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για άτομα που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά πρέπει να το φάτε προσεκτικά. Οι αντενδείξεις είναι δυνατές.
Irga - ντουλάπι βιταμινών
Το Irga είναι πλούσιο σε διάφορες χρήσιμες ουσίες: μονο- και δισακχαρίτες, οργανικά οξέα (κυρίως μηλικό), βιταμίνες Β, ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Ρ, τανίνες, φλαβονόλες, στερόλες, φυτικές ίνες, μόλυβδος, κοβάλτιο, χαλκός.
Αυτό το μούρο περιέχει μεγάλη ποσότητα καροτίνης, η οποία, όπως το ασκορβικό οξύ, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Αυτή η ουσία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε λοιμώξεις, ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα και βοηθά στην απαλλαγή από την κατάθλιψη. Επίσης, η καροτίνη αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου, βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
Οι πηκτίνες που περιέχονται στο irge βοηθούν στην εξάλειψη των αλάτων βαρέων μετάλλων, των τοξινών, των ραδιονουκλιδίων από το σώμα, των χαμηλότερων επιπέδων χοληστερόλης, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης σοβαρών αγγειακών παθολογιών και καρδιακών παθήσεων.
Το Irga έχει μια μάλλον εξαιρετική διατροφική αξία. Περιέχει πολύ λίγες πρωτεΐνες και λίπη, αλλά περιέχει πολλούς υδατάνθρακες - 12 g ανά 100 g προϊόντος. Η ενεργειακή τιμή του irgi είναι επίσης αρκετά χαμηλή - 45 kcal ανά 100 g.
Τα μούρα Yergi διατηρούν τέλεια τις χρήσιμες ιδιότητές τους σε ξηρή μορφή και μετά από θερμική επεξεργασία. Χρησιμοποιούνται συχνά για να κάνουν marshmallows, μαρμελάδες, κονσέρβες και μαρμελάδες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το irgu προστίθεται σε ζελέ, χυμούς, κομπόστα και λικέρ.
Συστάσεις για χρήση
Το Irgu μπορεί να καταναλωθεί ως πολυβιταμίνη, που προορίζεται για τη θεραπεία ή την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της ανεπάρκειας βιταμινών, ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Επίσης, αυτό το μούρο συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή των ηλικιωμένων με σκοπό την πρόληψη του εμφράγματος του μυοκαρδίου, των κιρσών, την αύξηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και τη βελτίωση του ύπνου.
Επιπλέον, το irgu φαίνεται να χρησιμοποιείται από όλους τους ανθρώπους που ασχολούνται με επίπονη εργασία και είναι πολύ εκτεθειμένοι στο άγχος. Έχει έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, βοηθά στη μείωση της νευρικής διέγερσης και στην πρόληψη της αϋπνίας.
Αντενδείξεις
Το Irga δεν πρέπει να καταναλώνεται από εκείνους που πάσχουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση και από εκείνους που περνούν πολύ χρόνο οδηγώντας αυτοκίνητο. Λόγω του ισχυρού ηρεμιστικού αποτελέσματος αυτού του μούρου, η συγκέντρωση της προσοχής μπορεί να επιδεινωθεί. Επίσης, δεν συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε irga στη διατροφή σας για άτομα που έχουν ατομική δυσανεξία σε αυτό το προϊόν.
