Πολλά φρούτα από τις μακρινές τροπικές περιοχές, όπως μπανάνες, καρύδες, ακτινίδια και ανανά, έχουν συμπεριληφθεί εδώ και πολύ καιρό στη διατροφή μας. Και μερικά είναι πολύ λιγότερο δημοφιλή, αν και έχουν εξαιρετική γεύση και μεγάλα οφέλη για το σώμα.
Το Feijoa είναι ένα πλούσιο πράσινο φρούτο που έχει παρόμοιο μέγεθος και σχήμα με το αυγό της κότας. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να προσφέρει καλή πρόληψη των θυρεοειδικών παθήσεων, επειδή το feijoa περιέχει μεγάλη ποσότητα ιωδίου.
Για να προσδιορίσετε την ωριμότητα του φρούτου, ζητήστε από τον πωλητή να κόψει ένα φρούτο. Στην ώριμη feijoa, η σάρκα που μοιάζει με ζελέ είναι εντελώς διαφανής.
Το πάθος είναι ένα φρούτο λίγο μεγαλύτερο από ένα λεμόνι και μπορεί να έχει κίτρινο, μοβ ή πράσινο δέρμα. Ο χυμός αυτού του φρούτου έχει τονωτικό αποτέλεσμα και ο πολτός βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και έχει ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.
Τα ώριμα φρούτα του πάχους είναι συρρικνωμένα, μεγάλα και βαριά και η σάρκα, ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματος, έχει κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα.
Το αβοκάντο μοιάζει με αχλάδι σε σχήμα, έχει πυκνό δέρμα από πράσινο έως σκούρο καφέ. Τα φρούτα είναι κατάλληλα για διατροφική διατροφή, πλούσια σε φυτικά λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες.
Όταν επιλέγετε ένα αβοκάντο, πιέστε ελαφρά τα φρούτα, εάν ο πολτός πιέζεται, τότε είναι ώριμος. Δώστε προσοχή στη φλούδα - πρέπει να είναι καθαρό, απαλλαγμένο από ζημιές και σκοτεινά σημεία.
Το μάνγκο είναι ωοειδές φρούτο, του οποίου το μήκος κυμαίνεται από 10 έως 20 cm, η φλούδα του μπορεί να έχει χρώμα από ανοιχτό πράσινο έως κόκκινο. Ο πολτός μάνγκο περιέχει μεγάλη ποσότητα β-καροτίνης.
Τα ώριμα μάνγκο έχουν ένα ελαφρώς υπόλευκο φλοιό και μια φωτεινή κίτρινη σάρκα. Όταν πατηθεί, τα ώριμα φρούτα είναι ελαφρώς κιμά.
